Hoe de C25K app met Nike Plus

De C25K , ook wel bekend als Couch 5K , is een applicatie ( of app ) voor de Apple iPhone en iPod touch . De app is een trainingsprogramma van negen weken ontworpen om iemand die niet op een regelmatige basis in het runnen van een 5K helpen . Nike Plus is ontworpen om uw run volgen of lopen afstand, snelheid en verbrande calorieën . Het is een apart product dat je kunt koppelen aan een iPhone of iPod touch . Wat je nodig hebt
iPhone of iPod touch
Toon meer instructies
C25K en Nike Plus
1

Tik om de Nike Plus app op je iPhone of iPod te starten aanraken. Raak de training soort (basis , tijd , afstand of calorieën ) . Raak "None " voor de workout muziek. Kopen van 2

Druk op de "Home" knop op uw iPhone of iPod . Dit is de belangrijkste , vierkante knop op het apparaat .

Tik 3 de C25K app om het te starten . Raak het scherm aan om uw training en muziek halen . Schuif met uw vinger waar vermeld op de iPhone of iPod touch scherm om de training te beginnen .