De meeste mensen zijn ofwel supinators ( footprint is C - vormig ) , hardlopers ( footprint is vlak of baksteen - vormig) of neutraal . Om te bepalen uw voet vorm , bevochtig je blote voeten en stap op een papieren zak . Supinators moeten op zoek naar een gebogen zool schoen met zijdelingse stabiliteit . Hierdoor wordt voorkomen dat de voet rolt naar buiten , wat kan leiden tot enkelletsel . Hardlopers hebben meer steun aan de binnenzijde van de tussenzool . Degenen met een neutrale vorm moeten een schoen met zowel stabiliteit en ondersteuning met een semicurved zool.
Het vinden van de juiste pasvorm
Wanneer schoen -shopping , dragen dezelfde soort sokken die u van plan bent om te dragen tijdens het joggen in je nieuwe schoenen . Probeer op verschillende paren schoenen dat uw voet vorm past, en wel tegen het einde van de dag wanneer je voeten zijn het meest gezwollen . Loopschoenen moet iets groter zijn dan alledaagse schoenen passen , maar mag niet glijden in de hiel bij het lopen of rennen . Hoogwaardige running winkels zal u toelaten om te joggen op de stoep buiten , zodat je het echte gevoel van de schoen tijdens een training .
Breaking in Uw Jogging Schoenen
< br >
Nieuwe schoenen moeten comfortabel zodra je ze op in de winkel . Het wordt echter aanbevolen dat u niet zonder op een lange afstand lopen de eerste keer dat je ze dragen . In plaats daarvan , plan een kortere afstand jog om de pasvorm te evalueren .