calorieën verbrand tijdens het lopen is afhankelijk van de grootte /gewicht van de loper . Grotere lopers meer calorieën verbranden . Evenmin is afhankelijk van de inspanning /rijsnelheid . Andere factoren die van invloed zijn verbrande calorieën weer en het terrein .
De kleinere persoon
Een 110 £ persoon kan verwachten om 87 calorieën per mijl te verbranden . Een £ 130 persoon zou ongeveer 103 calorieën per mijl te gebruiken.
Midden - Gewicht
Runners
Een 140 £ persoon zou ongeveer 111 calorieën per mijl gebruiken tijdens het hardlopen. Een £ 160 individuele gebruikt ongeveer 126 calorieën per mijl .
The Bigger Runner
Bigger lopers hebben meer lichaamsmassa brandstof en bewegen dus gebruiken ze meer calorieën . Een £ 200 loper verbrandt ongeveer 158 calorieën per mijl , terwijl een £ 230 individuele gebruikt 182 calorieën voor dezelfde afstand .
Grappig feitje
U hoeft niet tot snel en hard lopen om gewicht te verliezen en calorieën te verbranden tijdens het hardlopen. Traag en lang zal het beste effect hebben, terwijl revving uw stofwisseling om meer calorieën , zelfs na uw training voorbij verbranden .