Hoe te kopen Running Kleding

Hardlopen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging om fit te blijven . Het is een oefening die mensen van alle leeftijden kunnen deelnemen aan , en het werkt meerdere spiergroepen tegelijk. De juiste kleding en uitrusting is de sleutel tot een goed lopende training. Instructies
1

Maak jezelf zichtbaar . Draag kleding die fel gekleurd of licht bij het uitvoeren om ervoor te zorgen dat automobilisten , fietsers en andere lopers zie je , of je laat lopen 's nachts of vroeg in de ochtend . Vermijd kleuren zoals marine en zwart dat ertoe leiden dat u te mengen in de schaduw of donkere groene tinten die je minder onderscheiden van bomen en gebladerte maken . Kopen van 2

Kies ademende stof . Veel fabrikanten van atletische versnelling maken kledingstukken gemaakt van mengsels van katoen en nylon of andere synthetische stoffen die speciaal zijn ontworpen om de huid te ademen , de lucht door te laten en om daadwerkelijk te helpen trekken transpiratie weg van de huid . Kleding gemaakt van deze stoffen kost een beetje meer, maar het extra comfort bij het uitoefenen is de investering waard .
3

Ondersteuning alles wat ondersteuning nodig heeft. Sommige loopwerken voor vrouwen wordt geleverd met een ingebouwde bh's die meer steun en comfort dan het dragen van een gewone beha zal bieden . Als u problemen met zwakke enkels of heupen hebben , op zoek naar kleding lopen die een beetje meer steun en compressie in die gebieden geven .
4

Koop kleding die kan worden gelaagd . Vermijd het dragen van extra lagen bij het uitvoeren omdat dit niet zal toestaan ​​dat uw huid ademen en zorgt ervoor dat je snel oververhit raken . Kies voor lichtgewicht stukken die alleen kan worden gedragen tijdens de zomer of wanneer binnen lopen of kan worden gelaagd met andere punten voor een beetje extra isolatie bij het buiten lopen of in koudere temperaturen.
5

Overweeg reflecterende stukken. Sommige loopwerk wordt gemaakt met reflecterende strips of patches lopers meer zichtbaar voor automobilisten of bij het uitvoeren van 's nachts te maken . Deze reflecterende materialen zijn ook los verkrijgbaar en kan worden toegevoegd aan uw kleding lopen .
6

onthouden zakken. Een klein zakje zal uw huissleutel , een mobiele telefoon of een kleine bus van pepperspray voor de veiligheid houden . Sommige spullen heeft zelfs zakken of houders ingebouwd in een kleine fles water te houden voor lopers die niet graag met dingen in hun handen wanneer ze worden uitgevoerd . Als je alleen loopt , overwegen het vinden van kleding lopen met zakken te helpen houden u veilig .