Hoe te lezen op uw Hometrainer

Er zijn vele redenen waarom mensen ervoor kiezen om te oefenen op een stationaire fiets. Hometrainers bieden zowel comfort en gemak , zodat u om te zitten in een ontspannen houding , terwijl het verhogen van je hartslag en het verbranden van calorieën . De hometrainer is echter een lage impact machine , zich te concentreren op de onderste ledematen , met name de been-en bilspieren . Het is om deze reden dat de hometrainer is zo bevorderlijk voor het lezen tijdens het sporten om calorieën te verbranden . Instructies
1

Geef uw ogen een pauze tijdens het lezen op de hometrainer . Voordat u begint te oefenen tijdens het lezen op een stationaire fiets , is het belangrijk om te beseffen dat dit niet de gemakkelijkste taak te volbrengen . Je hele lichaam beweegt , waardoor je hoofd veroorzaakt bob op en neer , waardoor het lezen bemoeilijkt . Om met succes te lezen , terwijl op een hometrainer , is het essentieel om uw ogen een rust om de paar pagina's om hoofdpijn of duizeligheid te voorkomen geven . Kopen van 2

Bepaal waar u uw leesmateriaal positioneren alvorens te beginnen met oefenen . Je wilt niet constant uw boek te repareren als het gebeurt om te bewegen tijdens het sporten . Deze afleiding kan uw training verstoren .
3

Laat je leesmateriaal op het scherm van de hometrainer . Zorg ervoor dat het boek is binnen afstand een arm om het lezen en pagina draaien vergemakkelijken .
4

Bevestig een boek caddy om uw stationaire fiets . Een mount bevestiging zal het leesproces te verlichten tijdens het sporten op je fiets . Het kost ongeveer $ 15 , met ingang van december 2010 .
5

Stabiliseren uw leesmateriaal met je twee handen . In plaats van het kopen van het boek caddy bevestiging voor uw stationaire fiets , kunt u de lectuur rusten tussen je twee handen om het bedrag van de schok die het ontvangt ( terwijl ook het geven uw handen een plek om te rusten naast het stuur van de fiets ) bevatten .