Hoe maak je een Spinning Class CD Creëren

Muziek is wat je krijgt gepompt en uw leerlingen te bewegen . Geweldige muziek betekent een grote klasse . Spinning lessen zijn voorzien van indoor fietstochten gedaan op een speciaal gemaakt stationaire fiets aan een externe fietstocht simuleren . Er zullen sprints , lange rechte wegen en heuvels van verschillende lengtes . U gebruikt muziek om te motiveren , stelt een stemming , of geven een gevoel om mensen voor waar ze zijn in deze gesimuleerde rit. Lees verder om te leren hoe je een Spinning klasse CD te maken. Wat je nodig hebt verhuur CD brander
MP3 speler
Bronnen voor het downloaden van muziek.
Toon Meer instructies
1

Houd in gedachten dat typische Spinning lessen zijn 45 minuten. De typische klasse zal 12 nummers van tussen de drie en vijf minuten in lengte te gebruiken. Voor een rit van een uur , kan 15-16 nummers nodig . Vergeet niet dat lange nummers kunnen worden saai om je klas het kopen van 2

Vind een warming- up starter - . Een nummer dat langzaam of snel in tempo om de hartslag van de studenten te verhogen kan zijn en uit te voeren licht stretching . Vind de klas muziek - 10 liedjes in een 45 - minuten durende sessie . Dit is de reden waarom mensen kwamen naar de klas . Er moet een verzameling van snelle nummers zijn te simuleren sprints of open wegen en trage liedjes heuvels en bergen te vertegenwoordigen. Focus op de cool-down dit is uw laatste nummer . Het doel is om geleidelijk laten we mensen hartslag te regelen en om te strekken worden gedaan op de fiets en naast de fiets . Dit is typisch een langzame, ontspannende lied .
3

De sectie " vlees" van uw rit is de rit . Voor dit gedeelte 10 - lied - na de warming- up (song een) , een serie sprints intervallen ( nummer twee ) is een geweldige manier om mensen in beweging . Deze sprint kan worden gevolgd door een geleidelijke heuvel (song drie ) en een steile heuvel beklimmen ( nummer vier ) . U moet nu 10 tot 15 minuten in de klas. Het volgende nummer ( nummer vijf ) kunnen andere serie sprints , gevolgd door ( nummer zes ), die een tragere up - tempo nummer ( nummer zeven ) zou kunnen zijn om te simuleren een geleidelijk stijgende hill.You weet hebben vier nummers links naar de klas te brengen zijn hoogtepunt en maak elk lichaam werken zo hard mogelijk . Elke CD die je maakt moet mengen het tempo van de muziek . Je wilt niet te voorspelbaar om uw leerlingen in hoe je je klas tempo te zijn . Uw volgende nummer kan een langzame , kronkelende rijden heuvel ( nummer acht ), gevolgd door een snel tempo nummer ( nummer negen ) zijn. De laatste twee nummers moeten zijn degene waar je wilt dat mensen het hardste werken en volledig uitlaat zelf . Sluiten uit de klas met een steile heuvel ( nummer 10 ) , gevolgd door het snelste tempo song die u kunt vinden ( nummer 11) .
4

Het is niet onmogelijk om te werken zo hard als je kan voor 45 minuten ( of langer ) . Met de muziek aan het begin van een song rekken en langer aan water drinken . Varieer de lengte van uw sprints . Laat tijd voor mensen om te rusten voordat de volgende sprint of klim .
5

Beperk jezelf niet naar iTunes voor je muziek. Vraag andere instructeurs om kopieën van hun muziek . Vraag studenten en docenten welke nummers ze willen. Gebruik niet alleen muziek die je wilt . Gebruik alle soorten muziek, van hiphop tot land. Experiment . Verscheidenheid is kritiek.