Hoe maak je een Wall - Mounted Vertical Jump Tracker Zorg

Een goede verticale sprong kunnen voordelen in de sport en is ook een indicatie van de kracht en macht in het onderlichaam . Hoewel er vele oefeningen die uw verticale sprong te verbeteren , meten is het noodzakelijk als zowel een middel om de voortgang en voor de motivatie . Er zijn twee primaire methoden voor het meten van een verticale sprong . De meer technische ene is een hoge paal met stokken die je knock aan de zijkant aan de bovenkant van je sprong . De tweede versie is een wand- blad dat uw merk meet aan de bovenkant van je sprong . Deze versie is makkelijker te maken en kan al uw sprongen te nemen , zodat u uw vooruitgang te zien . Wat je nodig hebt
Donker gekleurde vel
meetlat
Krijt
Nails
Hammer
afplakband ( 1'' dik ) op de pen of potlood en Kruk of laddertje
Toon meer instructies
1

beneden Zet de kartonnen op een vlakke ondergrond . Plaats de meetlat op het karton en meet uit intervallen . De grootte van de intervallen wordt bepaald door de gebruiker , maar tussen de vier tot zes centimeter is ideaal. Markeer deze intervallen helemaal tot het karton met de tape. Kopen van 2

Ga naar het gebied dat u zal worden montage van uw verticale sprong tracker . Sta met een schouder tegen de muur en trek de arm het dichtst bij de muur recht omhoog . Gebruik een pen of potlood markeren net boven het hoogste punt van je hand .

Stand 3 op een kruk of ladder en leg het karton tegen de muur . De onderkant van het karton moet op de markering die u in de vorige stap . De intervallen zou moeten gaan op de muur.
4

Hammer het bord op zijn plaats en zorg ervoor dat het zelfs .