Hoe je zwakke enkels beschermen

Zwakke enkels kan een verschrikkelijke nadeel zijn als je sporten . Dit geldt des te meer als je niet weet hoe ze goed te beschermen . Wat je nodig hebt
Een Aas bandage of medische /sporttape
juiste toestel voor uw sport
Toon meer instructies
1

Start verpakken van uw enkel voordat u begint spelen of sporten. kopen van 2

met een atletische verband of sporttape om je enkels beschermd .

Maak Goedkope 3 een figuur 8 met uw bandage , wikkelen rond je enkel , dan onder de boog van je voet .
4

Bevestig de bandage wanneer u vertrouwd bent met de sterkte van de verpakking zijn .