1
Ken de twee meest voorkomende onderdelen van de aanvullende apparatuur die wordt gebruikt in stap aerobics trainingen. Eerst worden halters gebruikt om kracht - trein de armen tijdens uw routine . Ten tweede, hoge trappen van verschillende of verstelbare hoogtes worden vaak gebruikt om je benen een meer intense werk -over te geven . Kopen van 2
Raadpleeg uw step aerobics instructeur als je al lid bent van een aerobicsles . Zij zullen in staat zijn om nuttig advies over specifieke merken en modellen die zullen worden goed geschikt voor u te bieden .
3
Zoek een gespecialiseerde winkel in uw gemeenschap wiens enige bedrijf is de verkoop van fitnessapparatuur. Praten via uw specifieke situatie met een medewerker . Wees zo specifiek mogelijk over wat er komt kijken bij de training en welke spiergroepen u wilt targeten met uw aanvullende apparatuur. Vraag direct als de winkel draagt een soortgelijk stuk gereedschap voor een lagere prijs , en kies verstandig .
4
Koop een reeks van halter gewichten . Omdat ze zijn meestal niet duur , kunt u lichtere en zwaardere selecteren zonder verbreking van de bank . Als je kracht verbetert , zult u in staat om zwaardere gewichten te gebruiken met uw training zonder dat u een terugreis naar de winkel te maken .
5
Evalueer de verdiensten van de wisselende high - stappen die u zult tegenkomen . De minst dure zal niet instelbaar . Hoger-end modellen kunnen worden aangepast binnen verschillende gamma's vermeld op de verpakking . Het voordeel van het kopen van een verstelbare uitvoering is vergelijkbaar met de reden een reeks domoorgewichten gekocht in stap
4 . Als uw conditie toeneemt, kunt u een hoogte dat uw training zal intensiveren .
Know 6 dat er ook aerobic machines speciaal ontworpen voor thuis workouts stap te selecteren . Echter, hun voordelen zijn marginaal in vergelijking met de vaak exorbitante kosten . Het wordt algemeen aanbevolen dat deze worden vermeden , want ze zijn erg duur en kan nemen veel ruimte in uw huis .