Hoe Monitor Stappenteller Horloges

Een stappenteller meet het aantal stappen die je neemt , sommige modellen benadert de afstand die je hebt gelopen . De stappenteller horloge combineert deze functie met die van een sporthorloge , waaronder chronograaf , countdown timer en alarm, evenals functies van een digitaal horloge , zoals de tijd en datum . Er zijn vele stijlen van stappenteller horloge beschikbaar , met verschillende functies . U moet inschakelen van de stappenteller als je het wilt gebruiken , hoewel veel horloges kunt u ook hen te programmeren om automatisch te tellen stappen op bepaalde tijden van de dag . Sommige sparen gegevens voor een dag of week . Sommigen schatten snelheid en afstand . Wat je nodig hebt
stappenteller kijken
Wandelschoenen
Toon meer instructies
1

Controleer het aantal stappen die je neemt in een mijl . Ga naar een kwart - mijl spoor en rond te lopen in de binnenbaan , je stappen tellen . Vermenigvuldig het aantal stappen

4 . Links, rechts gelijk 2 stappen . Het gemiddelde aantal is 2.000 stappen per mijl ( 1.240 per kilometer ) . U kunt dit gebruiken om de nauwkeurigheid van de gemeten afstand door uw stappenteller horloge controleren , met behulp van het aantal stappen telt , en aanpassingen in uw administratie indien nodig. Kopen van 2

Lees de instructies voor uw horloge grondig . Stel de tijd van de dag . Stel de stappenteller functie voor de tijd die je wilt stappen automatisch tellen gedurende de dag . Zet hem op aan het begin van een training om te berekenen hoeveel stappen en hoe ver je loopt tijdens die training. U kunt het overschakelen naar stappenteller functie om je voortgang te bekijken tijdens de dag of tijdens de training .

3 het einde van de dag , downloaden van uw resultaten naar een computer als uw stappenteller horloge heeft die functie , of neem ze in een notebook .
4

Reset uw horloge voor de volgende dag na het opnemen en wissen van uw resultaten .
5

Stel je doelen voor verbetering , door stappen of op afstand of met beide . Hebben een dagelijkse doel en een doelstelling op lange termijn . Wees flexibel in het geval je niet kunt werken op een bepaalde dag .