Hoe u een stappenteller

Een stappenteller meet hoeveel stappen je neemt met het vaststellen van de beweging van je heupen . 10.000 stappen per dag is aanbevolen om een ​​actieve levensstijl , dat is het equivalent van ongeveer 5 mijl te behouden . Een stappenteller is een geweldig instrument dat kan helpen je motiveren om het aantal stappen die je neemt te verhogen tijdens de day.Since iedereen heeft een andere stap lengte , is het noodzakelijk om een nieuwe stappenteller ingesteld op uw individuele looppatroon . Dit duurt slechts een paar minuten , en stelt u in staat om nauwkeurige metingen te hebben terwijl je de stappenteller te gebruiken. Instructies
1

Meet een afstand van 40 tot 50 voet . Gebruik bijvoorbeeld de stoep voor uw huis, of een nabijgelegen spoor . Kopen van 2

Klem uw stappenteller op uw taille , in een verticale positie . Deze locatie biedt de meest nauwkeurige metingen voor de meeste stappentellers .

Loop
3 naar voren , met een normale pas, voor 10 stappen . Meet de afstand die u hebt gedekt . U kunt proberen dit 3 keer en het gemiddelde van de resultaten aan de meest nauwkeurige resultaten te krijgen .
4

Voer de gegevens in uw stappenteller , volgens de aanwijzingen .
5

Zero uw stappenteller lezen, en loop 20 tot 30 stappen . Controleer de juistheid van uw kalibratie .
6

Rij met je auto langs een wandelpad . Dit kan rond uw buurt , zelfs . Lopen hetzelfde pad , en controleer de juistheid van uw stappenteller voor een langere kalibratiecontrole .