Natte voeten lopen
1
Lees de stappenteller instructies aandachtig . De meeste vragen paslengte . Als in plaats daarvan wil de paslengte , kan dit hetzelfde als stap lengte of twee complete stappen kunnen zijn . Kopen van 2
Maak een plas water op een open stoep . Loop door het water bij een normale stap voor ongeveer 10 stappen buiten de plas .
Meet
3 de loopafstand tussen de hiel van de linker- footprint en de hiel van de rechter voetafdruk . Haal een paar keer van links naar rechts hak metingen en gemiddeld hen.
4
Draag de stappenteller recht op en neer op een riem of tailleband voor het beste resultaat .
Maat voor korte - of lange afstand wandelen
5
Kwalificeer korte afstanden wandelen door het meten van een bekende afstand van 20 tot 30 meter . Schrijden de gemeten afstand in een normaal tempo . Verdeel het aantal voeten door het aantal stappen genomen .
6
Criteria voor de lange afstand wordt gemeten door een wandeling door de lengte van een voetbalveld van doellijn tot doellijn op 300 meter. Markeer de hiel op de tiende stap.
Graaf 7 het aantal stappen en delen door 300 voor de lange afstand wandelen. Maak aanpassingen voor een gevarieerd - tempo lopen of rennen .