Tape nodig
Heerser
Potlood en Papier
Toon meer instructies
Meet Your Feet
1
Tape een groot stuk papier op de vloer . kopen van 2
Stap op het papier met je blote rechtervoet en verplaats je je gewicht naar die voet .
3
teken de omtrek van je rechtervoet .
4
Sluit de verste punten in de lengte van uw voet overzicht door het tekenen van rechte lijnen met de liniaal .
5
Meet de lengte van je voet met de liniaal en noteer het nummer .
6
Gebruik de liniaal om de breedte van uw voet te meten op het breedste punt en noteer het nummer . Deze zal bepalen of je brede of smalle schoenen nodig .
7
Herhaal dit proces met je linkervoet .
8
Breng deze nummers met u wanneer u winkelen voor wandelschoenen .
Kies Flexibele Footwear
9
Draai elk paar wandelschoenen die u overweegt. De schoen moet gemakkelijk buigen in je hand .
10
Zorg dat wandelschoenen buigen bij de bal van de voet . Uw voeten vooruit rolt als je loopt , zo stijf schoenen kunnen blaren veroorzaken .
11
Plaats elke schoen op een vlakke ondergrond en druk op de tenen naar beneden . De hiel van de schoen moet stijgen, waardoor de curve die nodig zijn voor de rollende gang illustreert .
Vermijd Wide- hakken schoenen
12
Kijk voor wandelschoenen met een lage hak dat niet uitsteekt buiten de rand van de schoen . Brede hakken remmen de rolbeweging wandelen gebruikt .
13
Selecteer een undercut hiel ( hiel smaller dat de schoen ) . Undercut hielen verbeteren van de hiel - eerste loopschrede .
Match de schoenen aan de activiteit
14
ultralichte schoenen Overweeg om te racen. Racing schoeisel moet zeer flexibel zijn , met bijna geen hak.
15
Kies voor een wat meer rigide wandelschoen te wandelen . Wandelen terrein vormt een groter risico op letsel ; . . Zodat meer robuust schoeisel is best
16
Kies wandelen sandalen in de zomer koel te houden wandelingen langs het strand
17
Bezoek de website walking Store om te zien lopen schoen rassen ( zie hieronder ) .