Hoe te Water Aerobics Teach om senioren

Water aerobics is de perfecte vorm van oefening voor alle leeftijden , maar het is vooral gunstig voor senioren. Aquarobics zorgt voor een stimulerende training die de coördinatie en beweging met weerstand krachttraining combineert , maar zonder stress invloed op de gewrichten . Als je een fitness instructeur en zou graag in staat zijn om deze activiteit aan te bieden aan uw oudere studenten , neem dan even de tijd om te leren hoe je water aerobics les aan senioren . Wat je
Aquarobics instructie certificering
Specialized certificering nodig , indien nodig
groep enthousiaste senioren
Toon Meer instructies Heb Leer hoe te Water Aerobics Teach om senioren

1

Verdien je kern aquarobics instructie certificering , als je dat nog niet hebt gedaan . Deze certificering laat je leren aquarobics aan een algemeen publiek en is de eerste stap die nodig zijn om steeds gekwalificeerd om aquarobics leren senioren. Kopen van 2

Bestudeer de theorie en de praktische toepassing van de beweging , Kinesiologie , water dynamiek en trainingsmethoden om uw certificering te verkrijgen om water aerobics les aan senioren . Merk op dat u ook actuele moet in CPR training en certificering .

Aantonen 3 van uw vermogen om uw core aquarobics opleiding van toepassing zijn op specifieke bevolkingsgroepen , zoals ouderen . U wordt verwacht om uw begrip illustreren van veiligheidsdoelstellingen , hoe de fysieke omstandigheden ( zoals artritis ) invloed hebben op het lichaam en hoe toe te passen ' verankerd in het water levende ' methodologie om senioren te leren .
4

Houd uw aquarobics routines voor senioren levendig en boeiend, maar een lage impact . Senioren profiteren van weerstand trainingen die het lopen en dansen , bijvoorbeeld , in plaats van ' bouncy ' bewegingen omvatten . In feite , hebben studies aangetoond dat krachttraining door het water aerobics aanzienlijk kan verbeteren spierspanning , hartgezondheid en zelfs lager cholesterolgehalte in het bloed in de senioren .
5

Moedig uw ouderejaars studenten om deel te nemen in de fitness- initiatieven en aquarobics aanbevelingen voor senioren aangeboden door de Amerikaanse Vereniging van Gepensioneerden , of AARP ( zie bronnen hieronder ) . Deze informatie is vooral nuttig voor senioren die deelnemen aan aquarobics op hun eigen.