1
Met vrije gewichten , kies dan een eenvoudig systeem met compatibele onderdelen voor uitbreidbaarheid . Koop extra onderdelen als uw training vordert . Controleer of nieuw gekochte platen passen bij uw bar , maar maak je geen zorgen over het mengen van merken of soorten . Kopen van 2
Bij aankoop van een squat rack , op zoek naar een verstelbare val bar . Dit is waar het gewicht zal vallen als je niet kunt duwen het op. Het moet op een hoogte net net onder een 90 graden squat zitten . Het rek zelf moet mogelijk worden met bouten aan de vloer of het plafond , afhankelijk van haar stevigheid .
3
gewicht machines , controleer dan of het apparaat is stevig en dat het kader ondersteunt het soort van hef je van plan bent . Als het een gesloten machine of kooi , zorg ervoor dat het stelt u voldoende ruimte .
4
Ontdek alternatieve ontwerpen , maar wees voorzichtig in de aankoop . Sommige machines repliceren het gewicht weerstand door veren of elastische banden . Deze systemen zijn lichter en compacter is en soms toch nog een uitstekende training en diverse bewegingen . Echter , slecht gemaakte of goedkoop alternatief machines kunnen gemakkelijk breken en soms letsel veroorzaken .