Wat is Surat Shabd Yoga

Van Hatha tot Ashtanga Bikram , zijn er verschillende yoga scholen - en zelfs een verscheidenheid in onderwijs benaderingen binnen elke school . Onder deze variaties , Surat Shabd yoga is een zeer aparte soort praktijken . Terwijl andere yoga vormen zich op de fysieke , Surat Shabd richt zich op de mentale en spirituele welzijn . In de kern , de praktijk draait om zich te concentreren op uw ' innerlijke klank ' of ' kosmische brom " als een middel van meditatie . Basics

Hoewel de praktijk zelf het oude , Kirpal Singh gepopulariseerd moderne Surat Shabd yoga in de westerse wereld in de jaren 1950 tot 1970 , volgens een juli 1983 "Yoga Journal" tijdschriftartikel en Singh eigen non-profit organisatie , Ruhani Satsang . " Shabd " vrij vertaald betekent "woord ", terwijl " surat " betekent " aandacht . " Hoofdzakelijk , Surat Shabd dringt beoefenaars om af te stemmen op hun eigen innerlijke geluid , of " innerlijke woorden . " Dit betekent dat als u bemiddelen tijdens Surat Shabd , u richten zich niet op de stilte van uw omgeving , in plaats daarvan richt je je op de stilte in je eigen lichaam . In zijn boek , " de kroon des levens , " Kirpal Singh noemt dit geluid sensatie als de " hemelse geluid huidige , " een soort van innerlijke muziek. Om beter te illustreren het concept, Singh vergelijkt het met het geluid van een schelp op het strand in " Meditatie Aanwijzingen voor ingewijden . " Luister naar het geluid van bloed haasten wanneer u de stekker van je oren voor een hands-on voorbeeld . < Br >
Methoden

In de praktijk , Surat Shabd yoga meer lijkt op meditatie dan nu het geval gemeen , - houding basis vormen van yoga , zoals Hatha yoga. Naar Surat Shabd oefenen , moet u eerst uitgaan van een ontspannen meditatieve houding . De praktijk is niet een bepaalde pose voorschrijven , het moet gewoon comfortabel voor je. In volledige stilte met regelmatige , natuurlijke ademhaling , je sluit je ogen en zich uitsluitend te richten naar binnen . Zonder dat je je ogen , je aandacht te richten die u op een bepaald punt naar binnen , zoals tussen je wenkbrauwen . Je zou kunnen kiezen om een ​​mantra , een klank of heilige woord dat u helpt concentreren , om te helpen slijpen uw aandacht te herhalen. In sommige gevallen , beoefenaars ook gebruik oordopjes om te helpen verhogen de focus op hun innerlijke klank .
Spirituele principes

theorie , extreme nadruk op de innerlijke stilte van je lichaam verheft yogi's om een ​​vliegtuig boven het fysieke . Zo Surat Shabd yoga tracht om haar beoefenaars hierboven fysieke bewustzijn te stijgen . Kirpal Singh ziet de innerlijke klanken van Surat Shabd als een " hoorbare leven - stroom ', zoals hij schrijft in " de kroon des levens . " Idealiter harmonie met dit leven - stroom leidt tot meer zelfbewustzijn , evenals een grotere verbinding tussen bewustzijn en spiritualiteit .
Meer te overwegen

Surat Shabd yoga wordt vaak opgenomen als een onderdeel van een grotere filosofie , vaak geassocieerd met Sant Mat school van denken . In zijn boek , " Surat Shabd Yoga : De Yoga van de Hemelse Sound Current , " Singh roept volgelingen om te oefenen Surat Shabd naast de vijf kardinale deugden - gedefinieerd als niet - letsel aan alle levende wezens , waarachtigheid , kuisheid , liefde en onbaatzuchtigheid - evenals de drie zuiverheid van voeding , levensonderhoud en gedrag

.