Hoe Control Kundalini energie

Kundalini yoga combineert de spirituele , fysieke en mentale aspecten van yoga . Het is geoefend voor honderden jaren, maar werd niet onderwezen in de Verenigde Staten tot de late jaren 1960 . In Kundalini , een zachte vorm van yoga , je houd eenvoudige houdingen voor langere tijd , waarbij de nadruk vooral op je ademhaling . Mensen voelen zich vaak een golf van energie tijdens het beoefenen van Kundalini of direct daarna en de energie kan het gevoel van controle . Dit is normaal en kan worden gemodificeerd en onder controle . Instructies
1

Stop onmiddellijk een oefening als je het gevoel een vreemd of ongemakkelijk energie rush. Sommige Kundalini poses kan de wervelkolom overstimuleren en dragen bij aan de sensatie die u voelt .

Verblijf 2 evenwichtig . Oefenen diepe ademhaling buiten. Andere activiteiten die u zullen helpen je in balans te voelen onder het tuinieren, het lopen op blote voeten op het gras , of tijd doorbrengen met jonge kinderen .
3

Praat met uw yogaleraar . Vertel haar hoe je je voelt wanneer je Kundalini doen. Zij kan u suggesties hoe het evenwicht en wijzigen van de energie aan te bieden .
4

Zorg voor voldoende slaap en eet een goed uitgebalanceerd dieet . De opname van eiwit in uw dieet is vooral belangrijk

Referenties
  Kundalini Yoga van Alaska : . Over Kundalini Yoga
  Ananda Sangha : wat te doen als Kundalini Energie Voelt Out of Control