Yoga lessen voor Kinderen

Yoga lessen voor kinderen hebben veel van dezelfde functies als lessen voor volwassenen , zoals een meditatieve kwaliteit en houdingen zoals beneden toegekeerde Hond en Baby Cobra . Omdat kinderen vereisen een ander soort aandacht dan volwassenen , echter , yogalessen voor kinderen vaak uit als het spel - en ze zijn . Door middel van spel , beweging en creatief leren , kunnen yogalessen voor kinderen de lichamelijke conditie, focus, en het gevoel van heelheid ontwikkeld door middel van yoga voor volwassenen te bevorderen . Stijlen van Yoga en Onderwijs

De stijlen van yoga beoefend in kids ' klassen over het algemeen vallen onder de categorie ' Hatha 'van yoga, die een logische opeenvolging van houdingen en sequenties gaat . Hatha Yoga is de overkoepelende term voor de vele geslachten van yoga die volwassenen momenteel te oefenen , zoals Vinyasa , Anusara , en Restorative . De stijl van lesgeven in de klas een kind zal anders zijn , echter. Meer persoonlijke aandacht , positieve versterking , demonstratie , en onnozelheid kan worden verwacht . Een goede dosis gekkigheid is gezond voor elke yogales , maar u kunt verwachten dat dit tot een grotere mate in een klas voor kinderen.
Andere activiteiten

Yoga classess voor kinderen nemen spelen als de belangrijkste manier van leren . Omdat veel yoga houdingen zijn vernoemd naar dieren zoals katten, koeien en honden , en archetypische figuren als de krijger , kunt u horen kinderen loeien , spinnen , of schreeuwen te belichamen vollediger elke houding . Kids ' instructeurs zijn ook gemonteerde activiteiten die er niet uitziet als de traditionele yoga, zoals tekenen , zingen of dansen . Ten slotte is het niet ongewoon voor een instructeur aan het afkoelen starten door het lezen van een verhaal aan haar studenten voor te bereiden voor Savasana , of Final Resting Pose .
Voordelen
< p > "Toen die in de taal van een kind , kan yoga helpen de stress ervaren door jonge mensen die in een haast - up wereld tegen te gaan ", zegt Marsha Wenig van YogaKids in het yoga Journal . Hoewel kinderen kunnen niet lijken te worden " gestresst " in de manier waarop volwassenen vaak zijn , kan yoga de factoren die beklemtoonde volwassenen , zoals ongezonde levensstijl en constante mentale gebabbel creëren pakken . Yoga kan bijdragen tot een positief gevoel van eigenwaarde , lichamelijk bewustzijn binnen de context van medeleven en steun , in plaats van via competitieve sporten , en kan ook de ontwikkeling van een grotere creativiteit.
Vinden van een Class

Veel yoga studio's bieden al yogalessen voor kinderen. Als de studio's in uw omgeving niet leren yoga voor kinderen, gewoon vragen dat een klasse worden toegevoegd aan het schema en uw collega- studio - gangers aan te moedigen hetzelfde te doen . Met genoeg vraag , kon yogalessen voor kinderen steeds populairder geworden.