Yoga lessen voor tieners

Yoga is een geweldige manier om te vertragen en te centreren je geest. Gelukkig , yoga kent geen leeftijdsgrenzen. Zowel jong en oud profiteren van de praktijk . Tieners zijn een bijzonder moeilijk bevolking te vertragen, maar "Yoga Journal" verklaart dat de tieners van vandaag zijn soulvolle . Tijdens het uitvoeren van hier naar daar is op het dagelijkse schema voor de typische tiener, dit soulfulness maakt ze grote kandidaten voor yoga . Het is des te belangrijker voor hen om te leren hoe je bewust te zijn op jonge leeftijd en lessen gericht alleen voor hen bieden . Actieve Yoga

Tieners kunnen gemakkelijk vervelen als ze niet in beweging wil blijven. Een klasse georganiseerd in een krachtiger hatha yoga werkt goed voor energie-niveau van een tiener . Zonnegroeten en actieve poses zoals krijger en driehoek staande poses houden tieners op hun tenen . Moedig uw tieners om band met elkaar voor en na de les en in contact blijven met hen jezelf via sociale netwerken door het doen van mededelingen over klasse via dat medium .
Modern Music
< p > Traditioneel is de soort muziek gespeeld tijdens yogalessen is klassiek of meditatief van aard . Echter , het onderwerpen van een tiener om muziek die ze misschien vreemd vinden , maar ook een vorm van oefening buiten hun norm , kunnen ze uitschakelen . Integratie van moderne vormen van relaxte muziek in een traditionele yoga les is makkelijk te doen om te voldoen aan het oor van een tiener. De nieuwste liefdesliedjes goed werken tijdens de warming- up en cooling-down en de huidige selectie van popsongs werken goed tijdens actieve poses .
Modern Mindfulness

Being rustig en bedachtzaam is een uitdaging voor zelfs de doorgewinterde yoga deelnemer . Tempo van vandaag beweegt vrij snel en kalmeren , zelfs voor een uur is moeilijk . Lessen gericht op het brengen van mindfulness aan de zorgen van een tiener hulp te relateren aan deze oude praktijk . Dit kan onder meer komen nu met hun eigen moderne " mantra " dat een tiener kwestie behandelt zoals "Ik ben mooi , " voor het meisje dat onaantrekkelijk voelt , of " Ik ben sterk, " voor de atleet geconfronteerd met een groot spel .

Kort de klasse

Met de moderne technologie die beschikbaar is in een oogwenk, laten we eerlijk zijn , de aandacht van iedereen korter is tegenwoordig - de tiener is geen uitzondering . Sommige tieners hebben meer kans aan de stok met een klas ze vind het hun schema niet kramp . Verkorte lessen aangeboden net na school met een vijf - minuten warming - up , 20 minuten set van actieve poses en een vijf - minuten meditatie aan het einde waarschijnlijk loyaliteit een tiener ontbranden .
< Br >