Soorten Dru Yoga

Dru Yoga is een yoga- methode , en kan zelf worden aangemerkt als een vorm van yoga . Het woord " Dru " is afgeleid van een Sanskriet woord dat ruwweg vertaalt als " stilte . " Als zodanig , Dru is meer vergelijkbaar met Hatha yoga in die houdingen zijn aangehouden voor langer , maar zoals Vinyasa , Dru maakt gebruik van een "flow ", waardoor de praktijk een beetje meer dynamiek dan in Hatha . Het belangrijkste verschil tussen Dru en andere vormen van yoga , echter , zijn de toepassingen van visualisatie , positieve affirmaties . Specialized " Energy Block release Sequences " in Dru dicteren dat bepaalde traditionele poses te volgen en zich verzetten tegen elkaar op een specifieke manier gelijktijdig met specifieke ademhaling , handgebaren , en visualisaties . De Dru Zon Sequence
De Dru Zon Sequence richt zich op het hartcentrum .

Zonnegroet zijn traditioneel gericht op staande Tadasan , en typisch benadrukken arm stretching, half - liften , en voorwaartse buigingen . In Dru yoga , is de visualisatie van de zon in je handen gedurende de praktijk opdracht , met een focus op het hartcentrum . Verschillende mantra's bedoeld om te worden hardop gezegd op specifieke tijden die allemaal beginnen met " Om. " De reeks eindigt in Child's Pose , en een reflectie op innerlijke resolutie . Het doel van de Dru Zon Sequence is vitaliteit en zich te ontdoen van stress te verhogen .
De Dru Seat van Mededogen Sequence
Hip stretching wordt benadrukt in de Dru Zetel van Compassion Sequence .

Het doel van de Dru Seat van mededogen Sequence is bedoeld om pijnlijke emoties om te zetten in positieve. De Dru Seat van mededogen is ook bekend als Premanasa , of The Runner , en dus , deze volgorde is gericht op hamstring en heup stretching. De theorie is dat mensen houden spanning en emotionele pijn in de heupen , en dus zijn houdingen bedoeld om hen vrij te laten .
De Dru Begroeting aan de Vier Richtingen Sequence
de Dru Begroeting aan de Vier Richtingen Sequence gaat naar het noorden , zuiden, oosten en westen bij verschillende instanties .

De Dru Begroeting aan de Vier Richtingen Sequence is bedoeld om directe innerlijke energie om te helpen bij de genezing van fysieke , mentale of emotionele ziekten. De reeks gaat naar het noorden , zuiden, oosten en westen bij verschillende instanties en het uitvoeren van verschillende poses terwijl een beroep op de respectieve emotionele kwaliteiten en kleuren geassocieerd met elke richting.