Het belangrijkste om te onthouden bij het zoeken naar yoga kleding is comfort. Yoga bewegingen vereisen rekken en soms omkeren van het lichaam. Je moet niet beperkt voelt in any way. Je wilt niet dat de taille van je broek graven in uw buik of wil je dat ze rijden op als je buigen . Voor de meeste yogalessen , zweet broek of yoga broek het beste werken . Tops zijn over het algemeen korte mouwen of zonder mouwen . Kies een stof die je huid ademen geeft en maakt . Natuurlijke stoffen die " laat de huid ademen en vrij transpireren zijn ideaal , omdat yoga verbetert de luchtwegen proces door het hele lichaam , " schrijft Mukunda Stiles , auteur van " Structural Yoga Therapie : . Aanpassing aan de individuele " Als u probeert kleren aan , raak je tenen en buigen van links naar rechts om een idee voor hoe ze zullen voelen wanneer u zich verplaatst te krijgen. Kies kleding die je comfortabel dragen voelen .
Denk formfitting
Uw kleding moet passen bij je lichaam , zonder te strak te zitten . Nauwsluitende kleding is nuttig omdat de " leerkracht zie je lichaam goed genoeg om uw uitlijning te controleren ", zegt Timothy McCall , auteur van "Yoga als Medicijn : . De Yoga Prescription for Health & Healing " Leraren moeten het formulier te controleren op de juiste plaatsing van de benen , heupen en middenrif naar " voorkomen overbelasting en pijn , " schrijft Stiles . Je wilt niet dat kleding die is zo strak dat je je ongemakkelijk voelt of het gevoel dat je diep adem niet kan nemen zonder het gevoel beperkt. Je wilt ook niet een losse overhemd vallen " up " als je bukken .
Overweeg Everything Else
Bovenstaande aanbevelingen werkt met vrijwel elke soort yoga les . Als u oefent bikram yoga echter , kunt u overwegen lichtere kleding, zoals shorts en topjes . Deze vorm van yoga is uitgevoerd in verwarmde kamers en je zult meer dan normaal zweten . Yoga sokken en schoenen worden verkocht maar niet noodzakelijk . Deze sokken hebben kleine grepen op de bodem en sommige mensen meer comfortabel dragen van hen . De meeste mensen hebben geen sokken dragen tijdens yoga, zegt McCall , omdat een groot aantal houdingen beter worden bereikt met blote voeten . Sieraden moet vóór sessies worden verwijderd.