1 . Laat je puistjes alleen. Laat ze niet te plukken. Dit kan de vliezen onder je huid, waardoor meer infecties en meer puistjes . Ook dit zal de kans op het verlaten scars.2 verhogen . Was je gezicht dagelijks met een milde zeep , maar zorg ervoor dat je niet te wassen of te gebruiken ruwe sponzen of borstels op je gezicht . Te veel stimulatie van de talgklieren kan uw acne te verhogen . Gebruik zwavel gebaseerde zeep of benzoylperoxide zeep voor de vette skin.3 Mond . Controleer voor voedselallergieën . Veel ernstige aandoeningen worden veroorzaakt door het eten van het verkeerde voedsel , en acne kan komen vanwege het voedsel dat je eet . Bezuinigen op vette en kruidige voedingsmiddelen . Andere voedingsmiddelen aanbevolen uit je dieet te verwijderen zijn suiker , gefrituurd voedsel, zuivelproducten, vlees en andere zure voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen die zal brengen opluchting voor je acne voorwaarde zijn groene groenten , voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, groentesappen en andere alkalische voedingsmiddelen . Eet voedsel dat uw pH-balans zal houden op een juiste level.
4 . Het lichaam heeft water nodig , dus zorg ervoor dat je elke dag genoeg water drinken . Van alle van de acne tips, de makkelijkste om te doen is drinken meer water , en alle vloeistoffen die geen voedingswaarde hebben , zoals frisdrank of suiker drinken en alcoholische dranken te elimineren . Water is nodig om afvalstoffen te verwijderen , en slechte drankjes meer afval alleen toevoegen aan uw body.
5 . Vrouwen , indien mogelijk geen make-up gebruiken . Wat je op je huid kunt aansluiten je poriën , en ook genieten in je lichaam. Gebruik alleen water gebaseerde make-up zonder schadelijke chemicaliën . Zorg ervoor dat u uw huid te reinigen voordat u gaat asleep.
6 . Blijf weg van alle vette producten.
7 . Houden van het voortdurend aanraken van je gezicht . Houd je haar schoon en uit de buurt van je gezicht. Houd uw gezicht clean.
8 . Oefening met mate is goed voor je lichaam . Het stimuleert de circulatie van bloed die helpt bij het verwijderen van gifstoffen. Alles wat helpt gifstoffen te elimineren is goed voor je huid health.
9 . Verwijdert stress uit je leven . Hoe meer stress je bent, hoe slechter je acne waarschijnlijk geworden . Kalmeren door te luisteren naar ontspannende muziek , of door te wandelen in een rustig park . Alles wat je stress zal verminderen zou moeten helpen uw acne.10 . Zuurstof en zonneschijn . Elke cel van het lichaam heeft zuurstof nodig , dus ga naar buiten en wat frisse lucht . De zon stimuleert het lichaam om vitamine D , die nodig zijn voor een gezonde huid veroorzaken . Een rustgevende wandeling elke dag te nemen in zuurstof en zonlicht zal wonderen doen voor je huid . Houden van het krijgen van een zonnebrand . Deze acne tips moeten deel uitmaken van een acne -systeem je besluit om te gebruiken. Wat je in je lichaam , of op je lichaam zal de manier waarop je lichaam functioneert beïnvloeden. Je lichaam systemen moeten bepaalde voedingsstoffen om goed te werken , en de verkeerde chemicaliën kunnen gooien ze uit balance.The oude gezegde "je bent wat je eet " is absoluut waar . Door het beheersen van de bedragen van alkalische voeding je binnenkrijgt je geeft je lichaam een kans om te vechten door middel van het houden van de juiste pH-balans . Zoek boeken en lijsten die schets welke voedingsmiddelen zijn alkalisch en welke acidic.By beperken van uw inname van zure voedingsmiddelen en het verhogen van uw inname van alkalische voeding met de pH-balans dieet kunt u uw uithoudingsvermogen , uithoudingsvermogen en de algehele prestaties van uw lichaam te verhogen machine.An acne systeem dat de pH-balans van je lichaam beschouwt moet je profiteren door het verwijderen van uw acne
door: . tonnytruong88