Natuurlijk Elimineer Acne In plaats van alleen het behandelen van symptomen

Het is een algemene overtuiging dat dieet en levensstijl zijn niet factoren in de oorzaak en de behandeling van acne . Integendeel , heeft klinische en onafhankelijk onderzoek aangetoond dat voeding en leefstijl zijn inderdaad belangrijke factoren voor mensen die last hebben van acne . De meeste behandelingen bieden geen hulp bij het identificeren van de oorzaken van acne , en sommige medicijnen hebben nare bijwerkingen . Ontdek hoe je stappen kunt nemen om veilig en natuurlijk deze hardnekkige affliction.Most verwerkt " westerse" voedingsmiddelen zijn vrij hoog in eenvoudige suikergehalte elimineren . Een groeiende hoeveelheid wetenschappelijk bewijs suggereert dat terwijl een westers dieet handig en lekker kan zijn , kan het ook een negatieve invloed hebben op uw teint . Western voedingsmiddelen die een hoog eenvoudige suikergehalte ( verwerkte voedingsmiddelen zoals wit meel ) hebben stimuleren productie van insuline , die ontsteking van de huid , en overproductie van olie en huidcellen bevordert in poriën die leiden bacteriën het lichaam begroeiing op de huid wat resulteert in de vorming van acne.Thus is het cruciaal om het belang van een lage glycemische dieet voor het verbeteren van acne symptomen te realiseren. Je zal ook bijdragen aan uw algehele gezondheid en het gevoel van welzijn door het verminderen of elimineren van uw inname van bewerkte voedingsmiddelen , vooral die met een hoge eenvoudige suikergehalte . Koemelk is ook acne verergeren en moet worden vermeden . Terwijl koemelk heeft een aantal voordelen voor de gezondheid , kan deze dezelfde voordelen krijgen door het gebruik van voedingssupplementen zoals vitamine A , vitamine D en Calcium.Growth hormoon wordt gebruikt bij de productie van veel van ons voedsel . Studies hebben onomstotelijk aangetoond dat groeihormoon is een belangrijke factor in de vorming van acne , en indien mogelijk moet je hormoonvrij vlees, gevogelte en eieren kopen . Door te focussen op de hele voedsel zoals groene bladgroenten , koud water vissen , en mager gevogelte je zult een lange weg naar een heldere teint gaan . Het is ook heel nuttig om elke twee of drie uur wakker van een goed glas water te drinken om ontgifting te verbeteren , en de algehele gezondheid van de huid . Stress kan ook meenemen op een acne uitbraak , of verergeren van een bestaande uitbraak . Als je gestrest je lichaam produceert een stress- hormoon cortisol , wat kan resulteren in verdere hormonale veranderingen die acne verergeren . Stress verminderen van activiteiten, zoals lichaamsbeweging , gebed , een meditatie kan zeer nuttig zijn
Door: . Kelly Friel