De oprichting van een up to date , kan feitelijk , cardiovasculaire onderwijs zeker helpen voorkomen dat een potentieel dodelijke hartaanval . In dit artikel zullen we lopen door de basis van wat is een hartaanval , samen met preventieve maatregelen die uw kansen van het leven het leven kan verhogen tot zijn recht zonder slachtoffer te worden van deze gevaarlijke killer.Your cardiovasculaire onderwijs - Wat is een hartaanval en wat is de oorzaak ? We hebben al de woorden hartaanval gehoord , maar wist u dat een hartaanval in het algemeen wordt veroorzaakt door een bijna totale blokkade van een van de kransslagaders die het hart van zuurstof . Behoorlijk interessant is het niet dat net zoals we kunnen niet leven zonder ademhaling ons hart kan niet leven zonder oxygen.In de meeste gevallen wordt de verstopping veroorzaakt door een bloedstolsel dat in een gebied van een van de kransslagaders hebben gevormd die kleiner is geworden gevolg van de accumulatie van cholesterol , dode cellen , bindweefsel , en calcium . Hoewel vernauwing van de kransslagaders is de meest voorkomende oorzaak , een spasme in een van de slagaders is ook mogelijk. Als het hart niet door gebrek aan zuurstof een kettingreactie van gebeurtenissen starts optreden beginnend met zuurstof afgesneden naar andere delen van het lichaam afhankelijk zuurstof uit het hart , waardoor een enorme hoeveelheid weefsel dood in vele delen van de lichaam. De hoeveelheid weefsel dood zal zijn in verhouding tot de ernst en duur van de hartaanval . Het hebben van een hartaanval is een van de belangrijkste oorzaken van plotselinge dood en invaliditeit in de Verenigde Staten , en het moet wijzen dat volgens het Center for Disease Control bijna de helft van de slachtoffers van een hartaanval niet om het te maken in het ziekenhuis vooraleer te vervallen . cardiovasculaire onderwijs - Preventie is de keyCertainly de nare gedachte dat zodra een levensbedreigende hartaanval bezig is uw kans om te sterven zijn bijna 50 procent is een ontnuchterende gedachte dat moet zelfs de meest hardnekkige persoon opstaan en neem notice.According aan de Amerikaanse Medical Association hartaanval risicofactoren vallen in twee categorieën : die welke beheersbaar zijn en die dat niet zijn . Deze omvatten de leeftijd ( de meeste hartaanval later zijn dan de leeftijd van 60 jaar ) , mannelijk geslacht , roken , een hoog cholesterolgehalte , diabetes , ongecontroleerde hoge bloeddruk ( hypertensie ) , inactiviteit , het falen van het hart om voldoende zuurstof uit het bloed ( angina ) , en obesitas . Behalve leeftijd en geslacht meeste andere risicofactoren kunnen worden gecontroleerd door aanpassing van de levensstijl met medicatie en suppletie . Slimme maatregelen om een hartaanval te voorkomen dat onder meer nee te zeggen tegen sigaretten , het vermijden van tweedehands rook indien mogelijk , het eten van een vetarm dieet rijk aan fruit en groenten , consumeren voldoende hoeveelheden van volle granen en oplosbare vezels voedingsmiddelen zoals havermout , effectief beheer van diabetes en hoge bloeddruk , met inbegrip van fysieke activiteit in je dagelijkse routine , en het verliezen van extra gewicht dat je kan hebben opgedaan . Aanvullende ideeën zijn stress management , het nemen van een vitamine B-complex dagelijks , het nemen van visolie supplementen rijk aan omega 3 -vetzuren , en een natuurlijke cholesterol verlaging supplement te helpen houden slechte cholesterol en vetten in het bloed zich ophoopt in uw arteries.In conclusie , hopelijk dit artikel heeft u op de weg naar een betere cardiovasculaire onderwijs , maar met medische vooruitgang regelmatig voorkomende dit artikel moet je voorzien van een beginpunt , geen eindpunt voor een betere cardiovasculaire opleiding Muziek van : . RD Hawkins