Gezonde niveaus van cholesterol

Weet jij of je gezonde niveaus van cholesterol ? Voor de meeste het antwoord komt alleen wanneer ze worden getest op cholesterol tijdens een routine lichamelijk onderzoek , of slachtoffer zijn geworden van een hartaanval of een beroerte . Dat komt omdat een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt meestal geen symptomen totdat de schade is gedaan . Misschien is dit de reden waarom hartaanval blijft de nummer een moordenaar van de Amerikanen voor op alle vormen van kanker combined.Another interessant feit over cholesterol , en cholesterol gezondheid , is dat hart-en vaatziekten heeft zijn wortels in de kindertijd . Dat klopt, kan al die hamburgers en friet bij ons zijn gebleven al die jaren in de vorm van arteriële cholesterol en plaque afzettingen . Die zei , dat junkfood zou niet stok met ons zeer lang? Het goede nieuws is dat verharding van de slagaders als gevolg van arteriële plaque kan worden teruggedraaid , maar de eerste stap is om te begrijpen waar je op dit moment bent en waar je probeert te . De eerste stap in dit proces is te weten wat een gezonde cholesterolspiegel werkelijk zijn , en dan vervolgens wordt eens in de paar jaar getest om ervoor te zorgen dat u het bereiken van uw doelgroep goals.The test die u moet praten met uw arts over een lipidenprofiel of lipide panel . Wanneer een eenvoudige bloedtest alleen cholesterol en high density lipoproteïnen kunnen meten , zal een lipidepaneel totale cholesterol te meten , hoge dichtheid lipoproteïnen ( HDL ) , lage dichtheid lipoproteïnen ( LDL ) en triglyceriden die een bepaald type vet in het bloed . Al deze lezing zijn belangrijk in het geven van een persoon die een realistisch beeld van waar ze zijn en waar ze moeten gaan naar gezonde niveaus van cholesterol te bereiken . Voor de meeste mensen gezonde niveaus van cholesterol is alleen mogelijk wanneer LDL of slechte cholesterol omlaag wordt gedreven tot 110 of minder, HDL of goede cholesterol wordt gedreven tot 50 of meer, bloedvetten of triglyceriden omlaag gedreven om 150 of zo, en de algehele cholesterol metingen in de 200 milligram per deciliter bloed . Als u nog meer risicofactoren zoals een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten , zijn inactief en /of overgewicht , diabetes of bloeddruk , of een sigaret rookt uw zorgverlener kan erop wijzen dat je streeft naar nummers 10 procent of meer onder die suggereerde voor de gemiddelde persoon zonder cardiovasculair risico factors.What anders moet ik weten over gezonde niveaus van cholesterol ? Het bereiken van gezonde niveaus van cholesterol in de meeste gevallen , is over het veranderen van oude gewoonten , de vaststelling van nieuwe gezondere gewoonten en beroep doet de hulp van conventie medicijnen zoals statines of natuurlijke cholesterolverlagende middelen als dat nodig is . Simpel gezegd , dit betekent in feite het vinden van manieren om HDL ( goede cholesterol ) te verhogen , LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen , en breng de totale cholesterol omlaag tot aanvaardbare hart gezond niveau . Zeker is dat de hiervoor genoemde statines zal een van uw opties , maar ze dragen een aantal ernstige waarschuwingen label . Het neveneffect risico's zijn natuurlijke cholesterolverlaging supplementen in combinatie met een dieet modificatie maakte een veilige en effectieve combinatie overwegen waard
Door: . RD Hawkins