Gezonde Numbers voor cholesterol

Het is geen geheim dat het bereiken van een gezonde nummers voor cholesterol is een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid . Maar wat wordt beschouwd als gezond cholesterol nummers . Als u op zoek bent naar antwoorden bent u bij ons aan het juiste place.Did u weet dat een voldoende hoeveelheid cholesterol wordt geproduceerd door de lever aan de behoeften van uw lichaam voor het cholesterol te voldoen? Dat klopt, als je nooit meer een hoog cholesterolgehalte chili kaas hond en frietjes aten zou je prima. Maar in werkelijkheid is dit het probleem , onze lichamen gewoon niet nodig een klein milliliter meer cholesterol toch hebben we regelmatig consumeren van grote hoeveelheden . Zodra verbruikt deze wasachtige stof moet ergens eindigen en in het algemeen die plaats wordt aan de binnenkant van onze bloedvaten verminderen de bloedtoevoer naar onze ledematen en organen bevestigd . Zodra dit proces begint plaque deposito's zal blijven bouwen totdat we ofwel actie ondernemen om het proces om te keren of het slachtoffer van een hartaanval of stroke.Dialing bij gezonde nummers voor cholesterol Niet alle gezonde nummers voor cholesterol zijn hetzelfde voor alle mensen . Bijvoorbeeld als u een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten vóór 55 jaar ( mannen ) 65 ( vrouwen) bent u een groter risico op een hartaanval of een beroerte dan de algemene bevolking . Andere voorbeelden zijn een ouder met een totale cholesterol lezen hoger de 240 mg /dl , hebben een onbekende familiegeschiedenis , zoals vaak gebeurt met adopties , overgewicht of obesitas , een diabeticus , een hoge bloeddruk , of een sigaret rookt . Als u een of meer van de risicofactoren van de gezonde nummers voor cholesterol moeten alle onderstaande gegevens zijn aan te passen van 10 en 20 procent . Bijvoorbeeld een persoon die een hoge bloeddruk , is te zwaar , en rookt moet schieten voor een LDL lezing van 80 mg /dl * LDL : . LDL staat voor low density lipoproteïnen en deze kleine moleculen worden beschouwd als slechte cholesterol. Bij lezing van 100 mg /dl wordt algemeen beschouwd als zeer goed met 120 mg /dl aanvaardbaar geacht * HDL . HDL staat voor high density lipoproteïnen en deze kleine moleculen worden beschouwd als een goede cholesterol . Een lezing van 55 mg /dl of meer wordt over het algemeen beschouwd als zeer goed met 50 geacht aanvaardbaar te zijn * Totaal cholesterol : . Totaal cholesterol lezing van 200 mg /dl wordt als zeer goed met 220 zijnde borderline acceptable.What anders te zijn zou ik weten? Het verlagen van cholesterol , in de meeste gevallen , is over het veranderen van oude gewoonten , de vaststelling van nieuwe gezondere gewoonten en beroep doet de hulp van conventie medicijnen zoals statines of natuurlijke cholesterolverlagende middelen als dat nodig is . Simpel gezegd , dit betekent in feite het vinden van manieren om HDL ( goede cholesterol ) te verhogen en LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen , en breng de totale cholesterol omlaag tot aanvaardbare hart gezond niveau . Zeker is dat de hiervoor genoemde statines zal een van uw opties , maar ze dragen een aantal ernstige waarschuwingen label . Het neveneffect risico's zijn natuurlijke cholesterolverlaging supplementen in combinatie met een dieet modificatie maakte een veilige en effectieve combinatie overwegen waard
Door: . RD Hawkins