Controle bloeddruk Natuurlijk Fast

Een drugsvrije aanpak voor het verlagen van hoge bloeddruk voldoende bloedtoevoer is essentieel voor het leven . Zuurstof , hormonen , vitaminen en voedingsstoffen ze allemaal organen worden gedragen door het bloed naar de goede werking van het lichaam te ondersteunen door de dag . En het stopt daar niet . Bloed transporteert ook schadelijk afval naar de nieren worden verwijderd . Daarom, om het lichaam in goede conditie te houden is het belangrijk om duidelijk bloedvaten . Wanneer de bloedvaten vernauwd of verstopt door een plaque ophoping van cholesterol en vet , het hart moet twee keer zo hard om voldoende bloed te pompen naar de vitale organen en dat is wat veroorzaakt dat de bloeddruk te sputteren . Wanneer de druk in de slagaders , aders en haarvaten verhoogt significant boven het normale niveau , veroorzaakt het hart om harder te werken en leidt tot de teelt van de hartspier om te compenseren voor de extra werklast . Dit op zijn beurt verzwakt het hart . Helaas bloedvat verstopping is niet de enige factor die leidt tot verhoogde bloeddruk . Daarnaast obesitas, roken , of diabetes , zijn het verhogen van het risico op hart-en vaatziekten ( hartinfarct , beroerte ) of nierziekte . Om deze reden is het belangrijk om te weten wat de bloeddruk is , om te leren hoe het te beheersen . Niet zo heel lang geleden deskundigen aanbevolen de bloeddruk te verlagen onder de " veilige bereik " van 140/90 mm ​​Hg in rust , maar nu de aanbevelingen worden gewijzigd en 120/80 is de aanbevolen als de " veilige bereik " voor patiënten van alle leeftijden . Wanneer de bloeddruk wordt gediagnosticeerd , heel vaak patiënten worden voorgeschreven medicijnen om de controle van de bloeddruk nemen . Echter, alle artsen het erover eens dat met de nodige levensstijl en voeding aanpassingen kunnen hoge bloeddruk met succes worden verlaagd en gecontroleerd zonder medicatie . Wanneer we ouder worden het risico van hoge bloeddruk ( hypertensie ) toeneemt , steeds actiever en een oefening kan een groot verschil maken op onze bloeddruk en als het al hoog , oefening zeker verbeteren van de conditie en kan verlagen en beheersen BP . Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook bij het handhaven van een gezond gewicht , andere belangrijke factor bij bloeddrukcontrole . Het verouderingsproces betekent de efficiëntie van veel biochemische processen in het lichaam aanzienlijk verlaagd en onze voeding we voeden het lichaam met extra vitaminen en mineralen leveren evenwicht . Echter, het moet gedaan worden doordacht zorgvuldig en met nauwe advies van de zorgaanbieder . Hoewel deze elementen die nodig zijn voor het leven , toen overdreven , ze kunnen meer schade dan goed voor de gezondheid veroorzaken . Iedereen kan de controle over zijn /haar hoge bloeddruk en laat het op het normale bereik , zonder het nemen van medicijnen die op hun beurt de balans van het hele lichaam en het welzijn kunnen verstoren
Door: . Samuel A. Baron