Grote Workout Music die u zullen motiveren om Workout

Voor mij , kan muziek het verschil tussen een "ok" workout en een ernstige lichaam beeldhouwen macht sessie . Ik heb hieronder een van mijn playlists die ik gebruik om een ​​succesvolle gewichtheffen sessie of cardio workout hebben vermeld. Ik hoop dat je geniet ervan zo veel als ik doe en ik garandeer de vermelde nummers houden je opgepompt en gemotiveerd als je workout " Doe de moeite niet " - ! ShakiraMy all-time favoriete warm - up song wordt Shakira's " Doe geen moeite " omdat het spreekt tot ieder en elk meisje die is door een kerel in het voordeel van die afgewezen " perfecte " meisje " ( Het meisje dat je wel of niet proberen te worden ) . Zoals Shakira ballads uit een gematigd tempo "Don ' t Bother , zal ik niet sterven ! De ring die u gaf aan haar zal zijn glans verliest " " What About " - Janet JacksonOk , dus de eerste paar nummers op mijn afspeellijst zijn nogal boos , maar laat me je vertellen woede is een emotie als geen ander en het kan echt je vooral gemotiveerd je wanneer je echt het gevoel niet meer te werken , wat gebeurt er eigenlijk met me veel Met lyrivs als "Doe niet wantna mijn leven in ellende" Fighter. " - Christina Aguilera " in Da Club " - 50 centThis hip hop classic blijft me hyped te krijgen. Hoe kan het nu? Met beats van de meester zelf Dr Dre , je kan niet fout gaan uit te werken om in de club en fantaseren over het feit dat de volgende keer dat je in de club met je fab nieuw lichaam " Let Me Up Grade Ya " - ! BeyonceThere is iets over Beyonce vertellen enkele willekeurige vent om haar te laten doen voor hem wat Martin (zoals in Luther King ) heeft voor de mensen , dat maakt me wil zijn haar voor net dat moment en aangezien ik niet upgraden van een levende ziel met slappe buikspieren , I altijd maar druk het een beetje moeilijker als dit nummer komt op ! Upgrade jezelf door uit te werken om dit lied " Dirrty " - . Christina Agulier f . RedmanI moet toegeven dat ik niet echt een grote fan van Christina toen ze in haar vuile fase . Dirty mij leek synoniem met trashy te zijn . Dat wordt gezegd, is er iets over deze vocale krachtpatser zingen van het " Wat is het " Baby Bash f . Sean KingstonBaby Bash is een van de cheesiest mannen in leven zijn , maar toch is er iets onweerstaanbaar over dit nummer . Misschien is het Sean Kingston zingen " Laat me zien gaan momma ! " Dit lied me in leven houdt , zelfs als ik klaar ben om te stoppen ! Zoals Baby Bash zelf zegt : "Wat is het?" " Make Me Over " - Keyshia ColesSexy n sassy Keyshia Coles maakt me wil mezelf make-over als ze zingt ' Make me over en als je klaar bent I wanna be vliegen " " ! Diva " - Beyonce Diva - de Italiaanse term gebruikt om een ​​vrouw van zeldzame , uitstekende talent te beschrijven. Face it. . . Zijn we niet allemaal diva . . of hopen te zijn! Dus waarom zou je het niet zeggen luid en trots "Ik ben een Diva! " He, je bent op de zoektocht naar een nog versie van jezelf te worden en dat is meer dan je kunt zeggen over een andere chick die is gehaltes tiende van haar potentieel! YOU GO ! U BENT EEN DIVA " Independent /Walk it Out" - Webbie f . Songteksten Lil Boosie en Lil PhatThe zijn niet productief , maar ze zijn catchy en houden je in beweging " Make Me Better " - ! FabolousAlthough , betwijfel ik ten zeerste dat Fabolous is een beweging van zichzelf als hij beweert in het lied , hij heeft wel een werk ! in dit nummer " Take You There ' - Sean KingstonI spelen meestal dit nummer tegen het einde van mijn training , want op dat punt ben ik bereid om overal te gaan Sean Kingston zal me . Ik ben moe en mijn spieren zijn pijnlijk , dus waarom een mentale reis niet mee naar Jamacia met Sean ! "Koop u een Drank " T - Pain f . Yung JocAlthough op dit punt in mijn leven dat ik kan mijn eigen zelf een drankje te kopen en ik ben niet helemaal zeker als T-Pain daadwerkelijk kan zingen of als een soort van elektrische machine doet al het werk . Echter, met teksten als " Praat tegen me , ik praat terug ! Laten we praten geld ! Praat ik dat ! " who cares ? Plus ik dit lied spelen altijd tegen het einde van mijn trainingen , dus mijn denkproces is niet diep genoeg om te vergelijken de songwriting aan die van iemand als Stevie Wonder en Prince ! Dit nummer geeft me de extra mojo Ik moet in beweging blijven want ik kan zingen toestaan ​​vrij gemakkelijk . " Bad Girl " - UsherUsher , zingen voor me baby ! Whatcha weten over een supermodel ? Werk me baby ! Ik werk het zoals ik wil! Ik denk graag dat hij schreef dit liedje voor mij ! En soms , het is een waanidee als deze die je nodig hebt door de moeilijke delen van je workout te krijgen - de momenten waarop je spieren schreeuwen stop en je denkt wat doe ik dat voor? IK KIJK OP DEZELFDE MANIER Ik keek LAATSTE WEEK ! Maar , ik luister naar dit nummer en ik denk dat ik wil zijn dat Bad Girl , schudden ze zo houdt hij van ! "If" - Janet jacksoni weten eigenlijk niet wat ze zegt door het grootste deel van het lied , maar ik weet dat ze klinkt sexy as hell zegt het en ze motiveert me om willen sexy en een deel van het sexy zijn is zijn fit te zijn , dus als ik aan het eind van een goede harde training , mevrouw Jackson laat zijn smerig en laat het allemaal uit . " Beautiful " - Christina AguileraChristina helpt me afkoelen door mij herinneren hoe mooi ik ben. Het klinkt misschien cheesy het daadwerkelijk helpt om iemand horen zeggen dat je mooi ( ook al is het een persoon die niet daadwerkelijk u heeft gezien en niet weten dat je bestaat ) . Dit klinkt helpt me langzaam naar beneden , ontspannen, rekken , en vooral straalt positieve energy.Exercise is niet zonder risico en dit of een ander trainingsprogramma kan leiden tot letsel . Om het risico van letsel in uw geval verminderen , raadpleeg dan uw arts voordat u begint met dit trainingsprogramma. De instructeur en advies gepresenteerd zijn op geen enkele wijze bedoeld als vervanging voor medisch advies , de instructeur wijst elke aansprakelijkheid uit en in verband met dit programma . Zoals bij elke oefening programma , indien op enig moment tijdens de training je begint te voelen zwak of duizelig voelen of fysiek ongemak , moet u onmiddellijk stoppen en een arts raadplegen
Door : . Jackie Omotalade , de First Lady van Fitness , Mode , en Fun