Verlaag uw bloeddruk Natuurlijk

Ik heb ontdekt dat een hoge bloeddruk is een toenemend probleem in veel delen van de wereld . Om te proberen te achterhalen waarom , deed ik wat research.Overall , de wereld is het verkrijgen van gewicht als veroudering optreedt. De VS niet eens in het bezit het record in termen van de snelheid van de hoge bloeddruk . Er zijn een aantal landen in West -Europa die het overschrijden . Zweden , Engeland en Italië populaties van volwassenen omgaan met hypertensie zijn net onder de 40 % . Spanje is net onder de 50 % . Bij bijna 60 % van Duitsland is volwassen population.Experts schatten op ongeveer 1 miljard mensen over de hele wereld een hoge bloeddruk . Dat aantal zal naar verwachting zwellen door een half miljard in de komende 15-20 jaar . Een van de bekendste oorzaken van een hoge bloeddruk neemt te veel salt.While de hand liggende oplossing lijkt te zijn neer te zetten het zoutvaatje , het is niet zo makkelijk als dat . Waarom ? Vanwege de verborgen natrium op de loer in zo veel van het voedsel dat we eten . Bijna alle verwerkte voedingsmiddelen hebben een bepaalde hoeveelheid natrium , en sommige hebben astronomisch hoog amounts.The hoeveelheid natrium die nodig is voor de meeste mensen is ongeveer 2000 milligram per dag ( 1600mg naar 2400mg ) . De Amerikaanse bevolking neemt in ongeveer 4500 milligram natrium per dag . Wetende dat , is het geen verrassing dat de hoge bloeddruk is Sucha probleem om zoveel people.Unfortunately , de gemiddelde inname van natrium hier in de VS is tussen 4000 en 5000 mg per dag . Het is geen wonder dan , dat 1 op de 3 Amerikaanse volwassenen heeft een hoge bloeddruk . Zelfs als je let op je zoutinname , krijg je toch een enorme hoeveelheid natrium in het voedsel dat je eat.Fast Voedsel Chicken Sandwiches, clubs of cheeseburgers : 770-1400 mg Muffins : 530 mg Pizza ( een snee ) : 720-750 mg Fish sandwich : 530 mg Fries ( lg ) : tot 900 mgThis is slechts een snelle momentopname van voedsel dat we grijpen op de weg. Stel je voor het toevoegen van het voedsel dat we mee naar huis van de supermarkt . Bekijk de inhoud van natrium de volgende keer dat je gaat winkelen. Het kan indrukken . Vergeet niet hoeveel natrium we eigenlijk nodig hebben in vergelijking met hoeveel we nemen in regularly.I hebben een paar eenvoudige dagelijkse oefeningen die uw bloeddruk onder controle kunnen krijgen en snel ontwikkeld . Mijn programma kost weinig tijd en de beloningen zijn merkbaar elke day.Normal bloeddruk hoeft niet om een ​​leven lang pursuit.EL331001
zijn Door: Christian Good