Yoga Dieet To Keep Your Body And Soul Gezond

In principe is een Yoga Dieet is een volledig vegetarisch dieet . De spirituele reden hierachter is het feit dat mensen die aan yoga te krijgen sommige bewustzijn van de geest die hen niet in staat om vlees van levende wezens te eten. Ze oefenen vriendelijkheid voor alle dieren en leggen de nadruk op de voordelen van vegetarische diet.Yoga dieet is in staat om de tand des tijds doorstaan ​​en heeft al een aantal jaren. Bestaat voornamelijk uit volkoren granen, graanproducten , verse groenten en fruit . Het beoefenen duurt het niet alleen voor uw gezondheid , maar ook helpt bij de verjonging van je ziel en geest . Ook het helpt je om gewicht te verliezen en gezond te blijven , waardoor je het gevoel hoe liever belangrijkste inhoud van een Yoga dieet en de wegen en middelen die u kunt gezond te blijven met een yoga- gecentreerde voeding komen here.As de yoga dieet is typisch een vegetarisch dieet zonder vlees of vis , is de eiwitbehoefte van je lichaam verzorgd door de incorporatie van bonen en peulvruchten in uw dieet . Een goede quantum van salades , gekiemde bonen , linzen , bonen soepen en gerechten gemaakt van linzen en bonen zijn instrumenteel in het leveren u de broodnodige eiwitinname. Zuivelproducten zoals melk , kaas , boter , yoghurt, enz. zijn toegestaan ​​en zijn behulpzaam bij het verstrekken energie aan het lichaam . Seizoensgebonden en biologische groenten zijn de belangrijkste bron van voeding . Gerechten zoals curry's , voorgerechten en hoofdgerechten kan worden gemaakt van het verse vegetables.Plenty water inname worden aanbevolen voor een gezonde geest en lichaam. Volgens het voorschrift van een Yoga dieet, moet je lichaam minstens 2 liter water per dag die in de vorm van gewoon water of fruit -en groentesappen, moer melk , sojamelk en andere vloeistoffen kunnen worden geconsumeerd . Vooral aanbevolen voeding zijn die gemakkelijk kunnen worden verteerd zoals sappen , fruit , groenten , melk, honing etc.Foods die moeilijk te verteren moet worden vermeden . Het belangrijkste concept van yoga is om je immuunsysteem in goede conditie te houden en als je de inname veel zwaar bewerkte levensmiddelen die niet gemakkelijk kunnen worden verteerd dan het hele doel van Yoga dieet zal worden verslagen . Je moet voorkomen dat het consumeren van voedsel gemaakt met wit meel of witte suiker en verpakte levensmiddelen die worden toegevoegd met conserveringsmiddelen om ze vers voor een langere periode te houden . Dit type van voedsel kan schadelijk zijn voor uw health.Yoga diëten zijn ook voorschrijven dat u uw voedsel langzaam moet eten en kauw het goed voor het doorslikken , zodat het gemakkelijk kan worden verteerd . Vezelrijk voedsel en groene bladgroenten zijn het meest aanbevolen voor eenvoudige digestion.If volg je een goede yoga- dieet en aan te vullen met yoga workouts , bent u zeker om fit te blijven en gewicht te verliezen op zijn vroegst . Dit is ook dat de kans op een hartaanval , nierziekten , beroerte en kanker . Vlees liefhebbers zijn meer vatbaar voor kanker en hartaanvallen dan degenen die een evenwichtig vegetarisch diet.A goed gekalkt yoga voeding levert alle noodzakelijke eiwitten en mineralen om uw lichaam en de yoga- oefeningen beoefend samen met pure vegetarische voeding geeft u met geestelijke verjonging volgen waardoor uw lichaam , ziel en geest werken in de juiste eenheid en leveren positieve resultaten
Door: . Roberto Sedycias