Drie Yoga technieken om uw Exquisite voorkeur

Veel mensen beoefenen van yoga technieken Suit bereikt had aan het punt waar ze op zoek zijn naar meer gevorderde yoga oefeningen. De meeste yoga sessies richten zich op de meditatie en ademhalingsoefeningen . Deze fundamentele yoga-technieken geven de nadruk op het bieden van ontspanning en flexibiliteit om het lichaam om gunstige effecten op de gezondheid te bereiken. Er zijn andere yoga-technieken die de norm van de meest gebruikte yogahoudingen namelijk Ashtanga yoga , Bikram Yoga en Kundalini yoga overschrijdt . De asana poses betrokken bij deze yoga oefeningen vereisen de juiste concentratie en toewijding aan beheersing van de betrokken yoga techniques.Ashtanga Yoga bereiken - Muscle Building Yoga TechniqueThis yoga techniek is veel verschillend van andere vormen van yoga-oefeningen . De asana houdingen in deze yoga oefening uit te voeren gericht op het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam van de beoefenaar . De Ashtanga techniek wordt vaak beperkt tot die met bedreven lichaamsstatus , vanwege de intensiteit betrokken bij het ​​uitvoeren van de moeilijke poses deze oefening . De yoga-sessies voor deze yoga techniek worden vaak onderworpen aan een snel tempo van de oefening de procedures die perfect zou passen die mensen die in het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen van hun lichaam . De moeilijkheidsgraad die de Ashtanga yoga asana houdingen gaf het de naam " atleet yoga " . De yoga-technieken in dit soort van oefening moet worden uitgevoerd vereisen hard werken, constante praktijk en grote concentratie . Dit is een goede keuze voor mensen die fysiek fit.Bikram Yoga - Verwarming terwijl Buigen Yoga TechniqueThis 90 minuten yoga-sessie gaat buigen uw lichaam, terwijl in een snikhete kamer. De trainingsruimte voor deze yoga techniek wordt voorverwarmd tot maximaal 105 graden Fahrenheit en 40 procent luchtvochtigheid . Voor die mensen die geïnteresseerd zijn op deze bijzondere yoga ervaring , voorbereiding is zeer belangrijk om deze yoga techniek overleven . Studenten van Bikram yoga-sessies moeten belangrijke herinneringen volgen voordat de yoga-oefeningen . Als gevolg van de verwarmde omgeving , deze yoga techniek regelt ademhaling en releases vloeistoffen van het lichaam bij een sneller tempo in vergelijking met andere yoga-technieken . De toegepaste met de beklemmende bewegingen extreme temperaturen voordelen van het lichaam van de bloedstroom . Deze yoga techniek is aan te raden voor degenen die kan verdragen hitte tijdens het uitvoeren van de asana postures.Kundalini Yoga - Het vrijmaken van Inner Body's Potentiële Yoga TechniqueThe houdingen die betrokken zijn bij deze yoga techniek prikkelen de endocriene en het zenuwstelsel van het lichaam. Dit is een zeer interessante vorm van yoga oefening want het geeft rust en extase aan het lichaam als de knie . Kundalini yoga-technieken samenstellen van unieke poses , meditatie en chanting . Het zingen wordt beschouwd als de meest cruciale onderdeel van deze yoga oefening . Het zingen geeft de beoefenaar om innerlijke rust te ervaren en tegelijkertijd het verbeteren van de zintuigen van het lichaam . De meeste Kundalini yoga sessies nodig de hulp van een professionele goeroe . . Deze yoga techniek is een uitstekende keuze voor diegenen die willen het rustgevende effect van geconcentreerde meditatie ervaren
Door: Cindy Heller