Panic Attack behandeling door Exposure Therapy

Aanvallen van angst zijn verre van aangenaam , dus natuurlijk iedereen die lijden aan hen zal willen om te zoeken naar paniekaanval behandeling. Veel mensen die last hebben van deze aandoening eigenlijk proberen om situaties waarin ze denken dat aanvallen kunnen optreden, meestal situaties die kunnen leiden tot stress te vermijden . Bijvoorbeeld , als iemand bang voor hoogtes , kunnen ze iets wat de meesten van ons gek zou denken , zoals rijden doe twee uur uit van hun manier om te voorkomen gaan over een lange brug . Evenzo kunnen mensen die allemaal opstaan ​​geknoopt bij de gedachte van het spreken in het openbaar beslissen om het huwelijk van hun beste vriend overslaan! Maar er is een probleem met het doen van dit soort dingen , en ik heb het niet alleen over de overlast veroorzaakt in iemands leven . Het vermijden van angstige of stressvolle situaties alleen maakt dat de angst stronger.One van de meer succesvolle paniekaanval behandelmethoden is exposure therapie , waar de patiënten proberen hun angsten te confronteren en overwinnen . De gedachte achter exposure therapie als een paniekaanval behandeling is dat als iemand herhaaldelijk wordt blootgesteld aan de bron van hun angst , zullen zij uiteindelijk kunnen reine te komen . Paniek patiënten kunnen de controle over zichzelf en de situatie na verloop van tijd te winnen , en daarmee hun angst zal worden verminderd . Exposure therapie kan in een paar verschillende manieren , ofwel het echte leven confrontatie of door alleen het verbeelden van de situation.The proces van systematische desensitizationInstead onmiddellijk traumatiserende iemand door hen onmiddellijk stak in een face-to -face ontmoeting met hun grootste angst , de blootstelling worden toegepast therapie moet langzaam opbouwen , te beginnen met iets dat is gewoon licht verontrustend . We noemen dit proces systematische desensibilisatie . Dit paniekaanval behandeling laat patiënten om hun angsten langzaam te dagen, waardoor ze een kans om de situatie en de noodzakelijke vaardigheden voor het besturen panic.There beheersen zijn drie delen systematische desensibilisatie : Ontspannen - Het eerste deel van het proces omvat het goed te leren ontspannen , hetgeen een techniek onderwezen door blootstelling therapeuten . Dit kan onder meer diepe ademhaling en progressieve relaxatie . Angst patiënten in staat zal zijn om te oefenen , zowel in therapiesessies en thuis ook. Deze technieken kunnen worden toegepast om de reactie op fysieke angst te verminderen , om mensen klaar om hun fears.Step -voor-stap planning confronteren - Het volgende wat patiënten moeten doen is het creëren van een lijst van stappen die moeten worden genomen op de weg naar confronteren hun ultieme angst. Zo zal iemand die is doodsbang voor vliegen beginnen met kijken naar foto's van vliegtuigen , alvorens te eindigen daadwerkelijk krijgen op een vliegtuig en vliegen somewhere.Taking een stap op een moment - Nadat de stappen zijn geïdentificeerd , begint echt paniekaanval behandeling. Lijders werken hun weg door hun lijst , een stap tegelijk. Het idee is dat ze in elk enge situatie ( blootstelling) zal blijven tot een punt wanneer ze niet meer bang voor . Op dit moment de patiënt bereid en verplaatst naar de volgende stap . Hierdoor kunnen mensen beseffen dat de situatie niet echt bedreigend en ze kunnen langzaam dingen in perspective.The blootstelling werkwijze is bekend als een van de meest effectieve paniekaanval behandelingsmethoden er zijn. Voor iedereen die moeite om grip te krijgen op hun angsten , komt deze behandeling sterk aanbevolen
By: . Oliver Tambo