Problemen In Personal Relations is toegenomen in Depressie

kunt u gemakkelijk de depressie te verslaan ; . Je nodig hebt om aandacht te geven aan deze problemen en een aantal veranderingen in uw dagelijkse levensstijl. Vooral die van de depressie leed die persoon nooit accepteren hun probleem naam is depressie. Ten eerste begrijpen van de symptomen van depressie . In principe komt je gedachten en gevoelens , je moet veranderen je gevoelens en gedachten als per vereist . En belangrijk is dat depressie is niet ernstig probleem kunt u gemakkelijk over het net hetzelfde als seizoensgebonden ziekten . Miljoenen mensen last van hetzelfde probleem in de hele wereld elke year.If hoef je niet uit te komen uit de depressie ziekten door op je eigen dan kunt u overleggen met natuurkundige. Ook kun je je afvragen over het probleem van uw depressie in de eerste plaats en je kunt de specifieke reden van depressie niet vinden dan advies en medicatie van natuurkundige nemen u . Misschien kunt u het vertrouwen in eerste instantie niet te behouden. Maar zorg ervoor dat het eigenlijke onderzoek het gemakkelijk om elk probleem en hetzelfde met de depressie te genezen . Zodra u hebt vastgesteld dat er geen fysieke kwalen die bijdragen aan een depressie , dan te verslaan op een andere manier . Misschien antidepressiva is volledig afhankelijk van de ernst van de depressie en de symptomen vereisen . Als u een depressie door negatieve gedachten of gevoelens te laag dan kunt u cognitieve therapie te gebruiken is het nuttig in bepaalde ziekten . In principe cognitieve therapie is hulp in het veranderen van denken te veranderen manier of om hoe je vervormingen in het denken feel.Some zijn oorzaak van depressies . Deze verstoringen zijn in 10 verschillende categorieën :

1 . All or Nothing Denken - Het zien van dingen in zwart-wit , perfectie of falen

2 . Over- generalisatie - Negatieve gebeurtenis activeert geloof een in eindeloze patroon van mislukking

3 . Geestelijke Filter : One richt en woont op een negatieve detail totdat alles ziet er donker

4 . diskwalificerende de Positieve - De persoon telt niet de positieve - alleen de negatieve

5 . Nepoproepen Conclusies - Een anticipeert negatieve resultaten zonder feitelijke grondslag

6 . Vergroting of minimalisering - Vergrootglas fouten, terwijl het minimaliseren van successen

7 . Emotionele Redeneren - Persoon gaat ervan uit dat negatieve gevoelens weerspiegelt werkelijkheid

8 . Mocht Verklaringen - Voortdurend gebruik van 'moeten' en ' "zou moeten nots " voor de motivatie

9 . Etikettering en mislabeling - Een fout leidt tot gedachten van zijn mislukking , verliezer , enz. 10 . Personalisatie - gevoel dat je oorzaak van negatieve gebeurtenis toen had geen role.You zou kunnen zien in jezelf de volgende denkpatronen . Als je het kennen het probleem van depressie dan krijg je de helft van de strijd op de depressie. Je moet de negatieve gedachten te vervangen door positieve te verslaan depression.Depression is state of mind , je nodig hebt om aandacht te geven aan uw fundamentele probleem . Je moet proberen om te gaan met mensen , vermijd de eenzaamheid . Maar geef het tijd om jezelf te denken wat er met mij en hoe te komen van het probleem . Kijk positief verhaal en vermijd negatieve gedachten films. Vermijd negatieve impact nieuws in de krant . U kunt eenvoudig uit te komen van het probleem van depressie. Een ding is dat , denk niet dat het einde punt van je leven. . Elk leven met vol op en neer , maar je moet om uit te komen van het probleem
Door: simonaderson