Be Positive , Live Long

Een positieve houding , optimisme , hoop , of geloof kan het verloop van de ziekte beïnvloeden en gezondheid te bevorderen . We horen dit , waarschijnlijk terecht als wetenschappers en artsen zijn waarschijnlijk te erkennen dat de geest een beslissende invloed uitoefent op onze body.20 jaar geleden , de psycholoog professor Oakley Ray van Vanderbilt University werd gediagnosticeerd met kanker van lymfeweefsel , genaamd lymfoom . Het werkte een weigering van de milt en hij overleefde , in tegenstelling tot vele anderen die lijden aan dezelfde aandoening die zich stierf . Professor Ray die de afdeling Psychologie en Psychiatrie voorgezeten dan vraagt ​​waarom sommige mensen erin slagen om deze kanker te overwinnen , terwijl anderen bezwijken . Hij pelt dan de wetenschappelijke literatuur en wijst op een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal suggereert dat de kracht van de geest over het lichaam . Het is duidelijk dat deze punten wijzen op de invloed van psychologische , sociale, culturele en zelfs de biochemie en fysiologie van het menselijk lichaam en daarmee de oorzaken , de ontwikkeling en het resultaat van de ziekte . " Onze gedachten , onze gevoelens , onze overtuigingen en onze hoop zijn niets meer dan chemische en elektrische activiteit in de zenuwcellen van onze hersenen . Aldus , door het veranderen van onze gedachten , we veranderen onze hersenen en dus onze biologie , zelfs onze lichamen , " zegt Professor Ray . Hij gelooft ook dat de hersenen is de eerste lijn van verdediging lichaam tegen een ziekte. " Een positieve houding kan helpen mensen zich meer optimistisch. Studies hebben echter aangetoond , mensen hopelijk hebben meestal lagere niveaus van stress en een sterker immuunsysteem presenteren , zegt dr. Christina Puchalski , Professor, School of Medicine aan de George Washington University. " Beter begrip van te weerstaan ​​stress, hoop en optimisme hebben een gunstig effect op de gezondheid . Hernieuwde hoop en wissen van gevoelens van hulpeloosheid en hopeloosheid blijken belangrijke factoren die de gezondheid kunnen verbeteren en het leven verlengen van haar kant Oakley Ray , waarvan studies hebben aangetoond dat oudere mannen die met optimisme leefden hebben meer kans om het glas half vol te zien - in plaats van half leeg - . liepen minder risico op het lijden coronaire hartziekten " Als we depressief , het immuunsysteem verdwijnt en we worden blootgesteld aan kanker en infecties , " zei Dr Patrick Vinay , voormalig decaan van de Faculteit der Geneeskunde van de Universiteit van Montreal . Het verklaart waarom als we vooraf in leeftijd , kunnen onze cellen kwaadaardig worden , maar als het immuunsysteem is in goede vorm weýll slagen in het vernietigen . " Neem het voorbeeld van een persoon die is opgesloten voor drie jaar in Auschwitz . Hij is alleen de huid en botten, maar hij vecht en leeft . De dag dat hij niet wil vechten , ligt op bed , staart naar de muur en de volgende dag , sterft aan longontsteking omdat zijn immuunsysteem faltered.Conversely , recente wetenschappelijke studies tonen " positief affect en antilichaam productie van immunoglobuline in speeksel vormen de eerste lijn van verdediging tegen infecties van de luchtwegen . Dr Keith Norman van Cambridge zegt ; ýAnything dat iemand sereen en gelukkig in zijn huid maakt heeft een zeer belangrijke invloed op de gezondheid . En ik zou zelfs zeggen dat het beste medicijn is geluk . Als je gelukkig bent , zul je een heleboel dingen te genezen . "In de afgelopen tien jaar , dr. Francois Lesperance , directeur van de afdeling psychiatrie aan de VRIEND verzamelt en publiceert de resultaten van het onderzoek laten zien dat de symptomen van depressie en angst verhogen het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten , of dat het zich opnieuw voordoet . Name patiënten tijdens ziekenhuisopname voor myocardinfarct en met symptomen van depressie hebben meer kans om te sterven of op zijn minst , dat hun hart-en vaatziekten erger , zegt hij . Bovendien zijn deze zelfde symptomen ontdekt in ogenschijnlijk gezonde mensen zonder voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten , het voorspellen van de ontwikkeling van hart-en ziekte binnen vijf tot tien jaar van depressie. Hij telt ook dezelfde relatie , zij het op kleine schaal , bestaat ook tussen angst en hart disease.To dit fenomeen te verklaren , onderzoekers vermoeden het bestaan ​​van de biologische mechanismen die interacties tussen de hersenen en het hart . " Depressie is een toestand van intense stress die optreedt tijdens biologische verstoringen die het hart beïnvloeden , " zegt Dr Lesperance . Maar deze verstoringen tot een verhoogd risico op aritmie , een verhoogde neiging van bloedstolling en de activering van de ontstekingsreactie die atherosclerose , die uiteindelijk manifesteert door een myocard infarction.Many studies induceert hebben duidelijk aangetoond dat chronische stress is schadelijk . "In de VS , 60-90 % van de ziekten zijn stress gerelateerd , " zegt Dr Herbert Benson , voorzitter van de Mind /Body Medical Institute in Chestnut Hill , een voorstad van Boston , Massachusetts . " Stress kan veroorzaken of verergeren ziekten zoals hoge bloeddruk , hartinfarct , onvruchtbaarheid , gastro-intestinale problemen , diabetes , depressie en chronische vermoeidheid syndroom. " Maar hoe stress maakt ons ziek ? Wanneer een persoon wordt benadrukt , zijn verschillende gebieden van de hersenen geactiveerd en laat hormonen en chemische mediatoren die het immuunsysteem beïnvloeden en haar slagkracht te verminderen tegen de indringers , " zegt dr. Esther Sternberg . De onderzoeker aan het National Institute of Mental Health ( NIMH ) noemt als voorbeeld een studie van Janice Kiecolt - Glaser van de Universiteit van Ohio , die in het bijzonder opgemerkt dat personen die lijden constante stress , zoals de zorg voor een geliefde met de ziekte van Alzheimer , niet voldoende antilichamen voor de bescherming door het vaccin werd toegediend aan hen. "Als je chronisch gestrest en je hoeft te bedienen , zal je wonden langer duren om te genezen , " zei Dr Sternberg , die ook de auteur van The Balance produceren binnen , een boek dat zeer goed gedocumenteerd biologische verband tussen gezondheid en emoties. Bij stress , het commandocentrum van de reactie op stress in de hersenen ( hypothalamus ) vrij in de bloedbaan een hormoon CRH ( corticotropine-releasing hormoon ), die de cascade afgifte van andere hormonen en neurotransmitters die het signaal van de bijnieren om cortisol afscheiden triggers . Dit laatste hormoon remt het vermogen van immuuncellen ontsteking bevorderen - die een immuunreactie - en produceren meer cytokinen , de chemische signalen die stimuleren andere cellen groeien , breken of volwassen . " Dus als je constant gestresst , je constant giet het in de bloedbaan dat anti- inflammatoire hormoon dat zwijgen over het immuunsysteem, die , plotseling , wordt minder goed in staat om infecties te bestrijden en te genezen wonden houdt ", legt Esther Sternberg.Furthermore , wanneer we geconfronteerd met een plotselinge en dramatische incident bijvoorbeeld ternauwernood een ongeval op de weg vermijden , ons zenuwstelsel releases noradrenaline en de bijnieren scheiden adrenaline van hun kant , die samen met Noradrenaline , versnelt de hartslag en ademhaling , verhoogde bloeddruk , veroorzaakt een stormloop van bloed naar de spieren en de huid en het haar gedaan zweet te bereiden . Deze twee neurotransmitters stimuleren en versterken van het immuunsysteem , die ons ervan weerhoudt ziek . De dag na de vervaldag door oplichters , contracteren we een infectie omdat het de kleine beschermende werking door de adrenaline heeft verloren , de snelheid weer normaal . De cortisol dat het lichaam , nog steeds onder de gevolgen van chronische stress blijft voor het te lozen in de bloedbaan neemt dan de overhand en het immuunsysteem verzwakt . " We kunnen dus zeggen dat de geest het lichaam kan genezen door middel van neurotransmitters en hormonen die het releases en , uiteindelijk , van invloed op het immuunsysteem . het is dus begrijpelijk dat de meeste mensen hebben een optimistische en vastberaden het immuunsysteem effectiever dan pessimistische mensen , omdat ze meer succesvol in het verminderen van hun reactie op stress ", zegt Esther Sternberg.Based op werk van John Cacioppo van de Universiteit van Chicago , en Richard Davidson van de Universiteit van Wisconsin , bleek dat sommige mensen beter in staat om te gaan met tegenslag en ziekte. " De cerebrale cortex van de rechter hersenhelft van deze mensen zeggen veerkracht is actiever dan degenen die ziek of vallen in een depressie wanneer ze ervaringen die nog minder dramatisch kunnen zijn , " zegt Esther Sternberg . Het immuunsysteem van deze veerkrachtige mensen is ook anders , en dit is waarschijnlijk te wijten aan vrij in de hersenen hormonen en neurotransmitters die betrokken zijn bij de mobilisatie van het immuunsysteem . " Maar als het blijkt dat je niet tot deze categorie mensen , weet onderzoekers niet weten of , in een poging om een positieve houding aan te nemen , zult u in staat om sterker te worden , zei Dr Sternberg . En je echt geen zin schuldig als dat niet lukt en als je de weg sick.According Dr Sternberg , kan gedragstherapieën en meditatie in staat zijn om de houding van een persoon te veranderen. Maar het feit blijft dat de reactie op stress mede wordt bepaald door de genen en het varieert dus van de ene persoon naar de andere . Bovendien , traumatische ervaringen die zich in het begin van het leven kan ook de reactie op stress te wijzigen in de volwassenheid en versterken . "Deze benaderingen die de stress te verminderen geen kanker of infectie te genezen zichzelf en kanker medicijnen en antibiotica zijn altijd nodig . Maar ze kunnen helpen het lichaam te genezen beter als deze behandelingen worden toegediend aan hem ", waarschuwt Esther Sternberg
Door: . DataFlat