Paniekaanvallen Explained

Paniekaanvallen zijn afleveringen van onverklaarbare angst die zich manifesteert in de verhoogde hartslag , ademhaling patronen , en koud zweet . Er zijn tal van andere symptomen die kunnen verschillen van de ene persoon naar de andere in termen van ernst . Ze gebeuren willekeurig , met of zonder een bekende trekker . Terwijl de triggers kan variëren voor elke persoon , zijn er overeenkomsten in de manier waarop paniekaanvallen worden beschreven . Patiënten beweren dat ze het gevoel dat op het randje van de dood , denken dat in hun paniekaanval , ze zijn nu al met een hartstilstand . Een patiënt kan niet weten dat ze een paniekaanval , als hij net meegemaakt het voor de eerste keer. Ze vaak gewoon beseffen dat nadat iemand anders maakt ze begrijpen wat een paniekaanval is . Zodra een patiënt heeft bepaald dat hij of zij niet immuun voor een paniekaanval , zal hij of zij gaan leven in angst voor de volgende aflevering van attacks.Panic aanvallen zijn relatief eenvoudig te behandelen , maar degenen die er last van hebben vaak niet zoeken behandeling . Therapie, medicijnen, en ontspanningstechnieken zijn er allemaal is om een ​​paniekaanval behandeling. Gedragstherapie maakt gebruik van symptoom simulaties om de patiënt begrijpen dat hun lichamelijke klachten zijn niets te vrezen . Het is bekend dat de interoceptieve blootstelling . Een dergelijk scenario is de patiënt wordt gemaakt om te draaien op een loopband om de hartslag te verhogen - een symptoom van paniekaanvallen . De lijder dan leert dat een verhoogde hartslag is niet per se een paniekaanval , en ze kunnen vrij veel omgaan. Het echte leven belichting is ook opgenomen in gedragstherapie . Voor de patiënt om te wennen aan hun triggers , zijn ze dichter bij hen gebracht . Weet u dat ontspanningstechnieken kan op veel verschillende manieren ? Een van de dingen die de patiënt moet eerst doen is om te ontspannen de schouders bij het gevoel een paniekaanval . Spanning is meestal in de nek , en zich bewust van het kan hen helpen beter te verlichten . Na deze gebieden , de rest van het lichaam geleidelijk ontspannen . Een belangrijke bit in het bereiken van totale ontspanning vertraagt ​​de ademhaling . Dit gaat in tegen het verhoogde ademhalingsfrequentie dat gebeurt tijdens paniekaanvallen . In het vertragen van de ademhaling , kan men denken aan het proberen om de kaarsjes uitblazen op de taart . Een ander belangrijk detail hier is te begrijpen dat je niet sterven , en je bent niet je verstand te verliezen. Deze angstige gedachten kunnen paniekaanvallen verergeren . Paniekaanvallen deel van paniekstoornis , die een klasse van een angststoornis . Angststoornissen worden gekenmerkt door angst . Posttraumatische stress-stoornis plagen meestal degenen die traumatische gebeurtenissen zoals de verschrikkingen van de oorlog , fysiek misbruik , ongeval , en dergelijke hebben ervaren . Een andere vorm van angststoornis is obsessief-compulsieve stoornis of OCD . Deze angststoornis wordt gekenmerkt door te denken aan gruwelijke scenario's , en ze denken dat ze gek zijn om te denken zulke gedachten . Ze hun toevlucht tot het uitvoeren van rituelen , of dwanghandelingen , om zich te ontdoen van dergelijke gedachten
Door: . Campbell M. Parker