Het verminderen van uw risico's van diabetes

Diabetes is op de opkomst en met de staat van de Amerikaanse dieet , is het geen wonder . Als het gaat om eten Amerikaan kan het tellen van calorieën , maar ze zeker niet lezen van de etiketten van het voedsel dat ze eten , althans de meeste Amerikanen . Het probleem is dat zelfs degenen die genoeg zorg over hun gezondheid om de etiketten te lezen echt niet weten wat ze zoeken en terwijl de hoeveelheid calorieën , vet, zout en suiker zijn voor de hand liggende factoren om naar te kijken ze zijn uiteraard slechts een deel van het gehele beeld . Omdat diabetes is een aandoening die te maken heeft met een probleem het reguleren van bloedsuiker in het lichaam is het belangrijk om een oogje op uw suikerspiegel te houden , vooral je nuchtere suikerspiegel . En terwijl veel mensen weten om hun suiker te kijken en als er een probleem om het in toom te veel mensen houden nog steeds niet van bewust dat zelfs als je niet eet veel suiker je zou kunnen worden op risk.Diabetes is in wezen een probleem met de vertering van suikers en het lichaam heeft insuline om suikers effectief te verwerken . Suikers zijn echter derivaten van koolhydraten en studies hebben aangetoond dat suiker heeft veel minder invloed op diabetici dan de consumptie van zetmeelrijke voedingsmiddelen doet . Dit komt omdat voedingsmiddelen zoals brood, pasta , aardappelen en zelfs om te zetten in suiker in je lichaam en terwijl ze natuurlijk kunnen ze nog steeds insuline nodig voor digestion.For een lange tijd werd aangenomen dat mensen die diabetes werd gedaan omdat een genetische link. Hoewel erfelijkheid ofwel een rol spelen in hoe iemands lichaam processen en hoeveel insuline heeft dit niet de enige beperkende factor . Veel mensen , vooral kinderen worden gediagnosticeerd met diabetes en hebben geen genetische band wat zo ooit . Het is essentieel om te beseffen dat, hoewel de genetica is een bijdragende factor dieet is nog steeds van het grootste importance.When u denkt over het vermijden van diabetes is het essentieel om ervoor te zorgen dat u niet alleen het verminderen van de hoeveelheid geraffineerde suiker die in uw dieet, maar dat je bent ook het beperken van de hoeveelheid koolhydraten die je elke dag zijn inname . Dieet is ooit zo belangrijk in het helpen om diabetes te voorkomen en als je bereid bent om in de inspanning om uw carb inname laag te houden om te zetten dan je effectief kan verminderen uw risico op diabetes , zelfs als je een familiegeschiedenis van deze ziekte zijn .
door: Ethan C Kalvin