Ideaal Diabetische Maaltijd

Er zijn zeker veel do's en don'ts voor een diabetes patiënt vooral volgen op de voedselconsumptie . Zoals ieder van ons zich bewust zijn van , diabetes is een aandoening waarbij het ​​lichaam niet in staat om glucose inhoud te absorberen en omzetten in energie vorm . Dit is voornamelijk te wijten aan het gebrek aan insuline geproduceerd in de alvleesklier produceren . Om het niveau van glucose gehalte in je lichaam te controleren , is het altijd raadzaam om de ideale diabetische maaltijden te nemen , zoals aanbevolen door artsen of apothekers . Als een diabetespatiënt , moet je voedsel te nemen uit verschillende categorieën. Bijvoorbeeld , moet je meer kippen , vlees of vis dat eiwit bevatten nemen . Daarnaast moet u ook koolhydraten nemen , zoals brood , rijst of granen om je meer energie geven . Anders dan dat , groenten zijn ook belangrijk. Groenten bevatten veel vitaminen en voedingsstoffen die nodig door ons lichaam . Enkele voorbeelden zijn celeries , tomaten , kool , radijs of paddestoelen . Zorg ervoor dat je fruit nemen elke dag wat vitamine A bevatten en C.You moet voorkomen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol en verzadigde vetten zijn . Enkele voorbeelden zijn orgaanvlees en ingeblikt bewerkte voedingsmiddelen . Probeer te veel van gefrituurd voedsel niet te eten zo goed als ze zijn vettig. Niet te veel suiker te consumeren op een moment . Heeft uw arts te raadplegen voor de hoeveelheid suiker die nodig is in je lichaam everyday.You moet veel water per dag te drinken . Water kan helpen om de toxine in uw lichaam te verwijderen . Een ideale hoeveelheid water zou 6-8 glazen per dag.Het portie bedrag voor deze ideale diabetische maaltijden afhankelijk van de activiteiten die we gaan binnen niet te veel eten in een tijd, probeer 4-5 kleine maaltijden te nemen elke dag. Dit zal helpen bij het verteren van het voedsel en te veel suiker geconsumeerde inhoud te vermijden in een keer
Door: . Chris Cornel