Geniet van uw Diabetische Holiday Maaltijden zonder Going Out ​​Of Control

Je hebt door de snoep - fest van Halloween , maar de grotere feesten van Thanksgiving , Kerstmis of Chanoeka wachten tot november en december . Dit zijn tijden van grote verleidingen voor diabetici, niet alleen omdat er zo veel lekker eten , maar omdat we de neiging om vakantie te gebruiken als een excuus om te veel te eten , en eet voedsel dat niet goed voor ons . Immers , de feestdagen rond te komen maar een keer per jaar . Als u van plan vooruit , kunt u volop genieten van de feestdagen en niet het gevoel beroofd of weggelaten. Natuurlijk, als u de gastheer van de vakantie maaltijd , je kunt het een diabetische - vriendelijke feest te maken door het opstellen van voedingsmiddelen die u kunt mee eten met de vakantie nietjes zoals vulling, jus , aardappelpuree en yams.Turkey is het middelpunt van vele een geweldige vakantie menu . U kunt een traditionele vulling voor uw gasten , evenals een worst en groente dressing met kruiden voor een low-carb alternatief te maken. Gebruik Italiaanse bulk worst , gehakt broccoli en bloemkool , pompoen , champignons , voor example.Use deze zelfde groenten als kanten aan te bieden met de maaltijd. Gestoomde broccoli met gesmolten cheddar kaas , gepureerde bloemkool met knoflook ( of probeer puree winter squash , rapen , of pompoen ) . U kunt ook bieden groene bonen gekookt met spek en ui , evenals een groene bonenschotel . Onder andere een grote kom van gemengde salade met verschillende dressings , waarbij u ook uw eigen favoriete low-carb recipe.Beverages kan omvatten water , thee, koffie , frisdrank , een of twee glazen rode wijn en warme chocolademelk met kaneelstokjes (geen - suiker mixen zijn verkrijgbaar bij uw kruidenier ) . Als je gaat om een gast te zijn , vooruit te plannen in je geest . Versla de verleiding om vals te spelen door het maken van je geest voordat je er bent . Een andere manier om de zoete desserts weerstaan ​​is om je eigen diabetische - vriendelijke dessert brengen om te delen met anderen. Overweeg een suikervrije fruit taart of cheesecake . Zorg ervoor dat laden van uw bord met kalkoen en groenten . Vermijd de stoofschotels , jus , brood en vulling . Als je moet gewoon een aantal hebben , neemt slechts een kleine lepel , twee of drie beten van elk. Mijn persoonlijke zwakte is zelfgebakken broodjes. De truc ( als je gewoon een hebben ) is slechts een te nemen . Neem het grootste deel van het brood uit het centrum , en de boter de resterende knapperig deel . Mmm.Finally , denk aan de vakanties zijn niet alleen over het eten . Ze zijn over dingen die niets te maken met diabetes hebben . Dus focus niet zozeer op voedsel en eten , maar genieten van de tijd samen met familie en vrienden . Vier het diep belangrijke dingen die Thanksgiving , Kerstmis en Chanoeka eigenlijk , en u zult genieten van wat echt belangrijk is
Door: . Jaye Marno