Maximaliseer uw Personal Training Sessies Outside The Gym

Werken met een personal trainer kan een zeer lonende ervaring. Het is een kans om fitness doelen die vaak onbereikbaar als je probeert om het alleen te doen bereiken . Echter , het succes dat men krijgt van het werken met een personal trainer is niet alleen afgeleid van de een uur per week doorgebracht met partner in fitness. Op de dag dat je een ontmoeting met je trainer , je hebt 23 uur waar u worden overgelaten aan uw eigen apparaten . Voeg de overige 144 zonder hulp uren in de week en je snel beseffen hoe belangrijk het is dat je voortdurend verantwoorde keuzes kunnen maken om het meeste uit uw personal training sessions.The drie dingen die je nodig hebt om goed te doen als je werkt naar de fitness-doelen , is om een goede nachtrust te krijgen , goed te eten, en bewegen op je eigen . Een geweldige workout begint de avond tevoren. Dat betekent dat het hebben van een goede nachtrust 's . Als je kunt krijgen in de aanbevolen acht uur , je bent voorsprong op de meeste mensen . Probeer voor een vaste bedtijd met ononderbroken slaap . 6 volle uren slaat 9 uur woelen en draaien . Dit kan moeilijk zijn voor ouders van jonge kinderen , maar meer mensen eten laat en dat zorgt ervoor dat ze moeite hebben sleeping.If je goed kunt slapen , uw eerste beslissing in de ochtend heeft een betere kans op een goede beslissing . Het eerste wat je moet doen is eten een goed uitgebalanceerd ontbijt. Fruit, eieren , toast , yoghurt , havermout zijn allemaal goede keuzes . Ze kunnen een paar minuten van voorbereiding nodig , maar ze zijn een veel betere keuze dan jezelf te slepen om de koffie kar voor een bagel of donut . Deze voedingsmiddelen zijn calorierijke voedingsmiddelen, maar licht op voedingsstoffen. De paar minuten die je denkt dat je opgeslagen in de ochtend zal snel worden verloren door uw gebrek aan productiviteit in de office.The derde component is van uw lichamelijke activiteit . Terug te gaan naar slaap je goede nachtrust , kunt u hebt gekozen voor de ochtend training om turbo -charge uw dag. Echter, als je het op te slaan tot het einde van de werkdag , wil je genoeg energie om het te maken naar de sportschool hebben . Met uw wekelijkse New York City een persoonlijke training gebeurt op een andere dag , is het belangrijk om uw persoonlijke oefening afspraak houden . Voor sommige mensen is deze benoeming misschien niet in de sportschool , maar op een pilates of yoga studio , of misschien een punt in het park . Wat maakt een geweldige trainer -cliënt relatie is wanneer uw personal trainer kan u helpen een fitness programma en plan voor als je niet together.If je werkt met een personal trainer in New York is het belangrijk om uw problemen te brengen met ze te maken . Hou je niet in als u zich zorgen over het maken van de verkeerde beslissing tijdens de lunch of als je sport op uw eigen zijn . Personal trainers kan een enorme wellness bron voor hun klanten. Velen van hen hebben hun expertise uitgebreid als voedingsdeskundigen of de gezondheid coaches . Hun kennis moet niet worden vergeten als je zoekt om het meeste uit uw persoonlijke trainingen op uw weg naar het bereiken van uw fitness doelen
Door: . Jordan Glenn