" Age is een zaak van de geest over de materie . Als je het niet erg vindt , doe het niet uit. " - Satchel PaigeOnce we een bepaalde leeftijd bereiken , dit aforisme wordt gemeenschappelijke munt. Mensen beginnen te zien op verjaardagskaarten , in advertenties , in de inspirerende boeken ze zich lezen . We kunnen ons afvragen waarom het nodig is om zo vaak van deze gemeenplaats herinnerd worden , tot we ons lichaam en geest beginnen te verschuiven . Het maakt niet uit hoeveel we zouden kunnen genieten van het leven , is het moeilijk om niet te letten op wanneer het voelt alsof we verliezen het lichaam en geest zijn we gewend om te leven with.Anyone die heeft gevochten en geslagen een chronische ziekte in hun jeugd kunnen getuigen van het feit dat gezondheid zich niet handhaven . Voormalig diabetici en zelfs kankerpatiënten worden vaak fanatieke puristen in hun dieet en lichaamsbeweging regime . Mensen als deze hebben een zwaarbevochten vordering op hun welzijn , en weigert te laten nonchalance neem het weer weg . De waarheid is dat iedereen , elke dag , is een ontmoeting met uitdagingen voor hun gezondheid. Veroudering is slechts een bepaalde set van uitdagingen. Als je niet weet hoe je deze uitdagingen , zal het lichaam en de geest ontaarden . Gelukkig is de medische wereld van vandaag biedt een breed scala van advies en manieren om de zorg van ons lichaam te begrijpen. Met de grote verscheidenheid aan informatie , er is gewoon geen reden om ons neer te leggen bij een sub-par niveau van het leven als gevolg van " de vergrijzing. " De belangrijkste factor is, aan een medische oogpunt , in het levendige veroudering is oefening. Wees ervan verzekerd dat dit niet betekent dagelijkse trips naar de sportschool voor urenlange workouts , die onbetaalbaar voor mensen met invaliderende aandoeningen zijn . De oefening is gewoon een functie van het verplaatsen en van zuurstof je bloed , als je ademt , kunt u uw bloed in beweging te krijgen . Het lichaam wordt gevoed door middel van het bloed , welke voedingsstoffen draagt de weefsels en krijgt ontdoen van afvalstoffen . Wanneer de bloedstroom krijgt stagneert , door middel van een sedentaire levensstijl of door een depressieve gemoedstoestand , de nijvere omzet van in met het goede , met de slechte vertraagt en het lichaam wegkwijnt . Je kunt dit zien in mensen op elke leeftijd , wiens leven wordt geleefd zonder veel lichamelijke of geestelijke inspanning . Zij mogen niet dramatisch overgewicht of depressief, maar hun huid wordt vaal uitzien, hun haar en nagels zijn dof , hun bewegingen zijn traag , en hun ogen missen schitteren. Oost- systemen van de geneeskunde herinneren ons eraan dat de gezondheid is een interactie tussen geest, lichaam en geest . Dat betekent dat de emotionele , mentale en fysieke aspecten van ons leven samen te werken aan een volledige genot van het leven . De uitdagingen die komen met de leeftijd , vaak worden excuses voor het laten vallen van favoriete activiteiten van het leven . Een persoon wiens geheugen begint te ontaarden kan in de verleiding komen om te verbergen van verantwoordelijkheid en relaties , uit angst dat ze een aantal vitale informatie zal vergeten en maak een pijnlijke vergissing . Iemand wiens gezicht begint te tonen rimpels schamen voor hun uiterlijk zou kunnen zijn en toevlucht nemen tot drastische maatregelen, zoals plastische chirurgie , of te vermijden hun vrienden helemaal. Terugtrekking uit de dagelijkse activiteiten van het leven , echter , is volledig contraproductief zijn om gezond ouder worden . In plaats van rok uitdagingen , is het mogelijk om hen te ontmoeten met oplossingen die duurzaam en gemakkelijk te integreren in het dagelijkse leven zijn . Er zijn brain -building activiteiten ter stimulering van het geheugen van de hersenen om te groeien sterk , evenals natuurlijke supplementen , zoals ginkgo en sint-janskruid , die waardevolle voeding te verstrekken aan de weefsels van de hersenen en niet de dramatische bijwerkingen veroorzaken van voorgeschreven medicatie . Gezicht oefening systemen, zoals Facercise , bouwen de spieren van het gezicht op dezelfde manier als body-building versterkt de rest van het lichaam , waardoor lift naar slappe huid en rimpels gladstrijken met een natuurlijke opbouw van tissues . Praktijken als deze zijn beheersbaar doelen die kunnen starten in uw eigen huis , en in een korte tijd , vernieuw uw vertrouwen voor betrokkenheid met de geneugten van het dagelijks leven . Net zoals fysieke en mentale welzijn voeden ons vertrouwen te verbinden met anderen , emotionele gezondheid ontsteekt de gezondheid van het lichaam en de geest . Een nieuwe interesse of passie is een krachtig hulpmiddel voor het krijgen van ons bloed ontroerende en onze geest snapping . In de Ayurvedische geneeskunde , is de levenskracht bekend als prana , terwijl in de traditionele Chinese geneeskunde wordt qi genoemd . In de taal van de westerse geneeskunde , deze levenskracht vertaald als goed zuurstofrijk bloed door het hele lichaam , tokened door een gevoel van hoge geesten of opwinding stroomt vrij . Het concept is duidelijk hoe de beste technieken voor een aspect van de gezondheid te verbeteren de andere twee . Mensen die een dansles te nemen in het belang van een betere conditie bevinden zich vaak het maken van nieuwe vrienden . Degenen die hun tijd vrijwillig in dienst van anderen zijn waarschijnlijk de namen en verhalen van de mensen die ze verzorgt herinneren . De jeugd is niet een tijd van leven die vrij is van uitdagingen - het gewoon gaat om een andere set van uitdagingen dan degenen na een bepaalde leeftijd . Bij het ouder worden wordt gebruikt excuus voor domme fouten of verlegenheid , kan het te gemakkelijk geworden een excuus voor het opgeven van het leven . Door te voldoen aan nieuwe uitdagingen met gratie , vastberadenheid en geduld , kunnen we ervaren veroudering als gewoon een voortzetting van de reis van het leven Muziek van : . Ken Comtois