Yoga is in feite blijken te zijn te zijn van een goed uitgebalanceerd Physical Activity Alternatief voor de meeste

Yoga is ontstaan ​​in het oude India . Het woord " yoga " is Sanskriet voor " unie " en yoga wordt waargenomen wordt een eenheid van lichaam , geest en ziel . Wat wij geloven in het algemeen van als yoga kunnen veel meer goed worden aangeduid als " asana ", of de praktijk van de fysieke houdingen om wat lichamelijke of interne doel te bereiken . Yoga is zeker een essentieel onderdeel als het uitvoeren van uw werk resulteert in de vooruitgang van het lichaam kracht en geest . Genoeg beoefening van yoga maakt de vitaliteit te krijgen verspreid in het hoofd . Het wordt gebruikt voor 5000 jaar en meer . In de westerse wereld , is het grotendeels erkend te worden ademhalingsoefeningen en fysieke houdingen , yoga houdt verschillende activiteiten zoals manier van leven suggesties , meditatie oefeningen , en ethische specificaties en helpen niet-seculiere vooruitgang. De meest voorkomende aspect van yoga onder de westerse cultuur wordt aangeduid als Hatha yoga, dat is de middelste van de praktijk van Asana steeds een fysieke houding. Het is ontwikkeld continu verandert in een geliefd type fysieke lichaamsbeweging . Toch westelijke soorten yoga toevallig worden bewezen spirituele methoden negeren omdat het de nadruk legt op lichamelijke fitheid , in tegenstelling tot spirituele life.The westerse opleiding van yoga milton ontvangstbevestiging heeft gegroeid en geïntegreerd zijn conventionele spirituele oorsprong . De trainingen bevatten een opeenvolging van houdingen voornamelijk ongeveer twaalf van hen aangeduid als Begroeting naar de zon , die is geliefd in yoga . Een variabele reeks posities die kunnen worden gebruikt voor het opwarmen in een meer klassieke manier van hatha yoga lichaamsbeweging waarbij Iyengar yoga, of de ontwikkeling van de belangrijkste component van een atletische soort zoals energie yoga. In de afgelopen 10 jaren hebben de universiteiten met yogalessen aanzienlijk gegroeid tot het nemen van een strategie die constant met standaard yoga , geïntegreerde spirituele en geestelijke ontwikkeling als fysieke cultuur . De gedachte dat yoga vormt nog steeds om zich te verbreden , omdat de hoeveelheid mensen die het te verbeteren met de tijd. Dat is een observatie door het overzicht van opmerkelijke mannen en vrouwen bij de ontwikkeling van yoga. Veel geleerden hebben uitzicht dat commercialisering geeft verarmde talrijke heilige locations.Beth Shaw produceerde een gemeenschappelijke YogaFit strategie die een fundamentele methode van yoga gericht op lichamelijke fitheid en integratie van regelmatige yoga functioneert benadert biedt kalmte en intentie om een ​​diepere verbinding tussen je zelf bereiken evenals de buitenwereld . Yoga maakt ook een verbinding met de Devine afhankelijk Shaw.Yoga als lichaamsbeweging blijft ontwikkelen om verschillende variaties en onderverdelingen bezitten . Tal van yoga vestigingen worden opgericht en het inhuren van 75.000 deskundige instructeurs die al lange tijd versterkt door Beth Shaw en John Friend , instructeurs in Anusara yoga waarin de voorsprong tot bereiken reputatie heeft . Oefeningen van yoga helpen bij het verbeteren reeksen van energie en ook om zenuwfunctie te verbeteren. Zodra je aan yoga milton , energie en kracht spelen een verschillende rol in het bereiken van ideale stabiliteit in elk gebied van het lichaam goed ook, want de geest. Direct na dit soort van een stimulerende oefening , verjonging moeten zich houden aan . Diverse oefeningen vereisen lichamelijke energie, uithoudingsvermogen resulterend in een gevoel van uitputting na 20 tot 30 minuten uit te werken oefening . Yoga moet niet worden gedaan zeer inspannend of op het ruwe oppervlak dat kan leiden tot verwondingen . Om deze risico's te verminderen , geschikte apparaten en instrumenten moeten worden gebruikt bij het uitvoeren van yoga-technieken . Yoga is zeker een oefening die een algemeen uitstekende welzijn en bovendien weet de vet schuur langs garanderen psychologische en spirituele wezen
Door bepaalt: . Jen marshel