Wat is de " light" van Verlichting ? En hoe het in gebruik genomen !

We hebben allemaal gehoord van het. Velen hebben het gezien. Het is het licht gezien in diepe meditatie - het 'licht' van verlichting . Voor ons is het een metafoor . " Het zien van het licht ; " als " het openen van je ogen , " en " ontwaken ", zijn slechts stijlfiguren , maar we het mis hier . Het kennen van de bron van het licht kunt u het te produceren, en gebruik deze om uw praktijk te begeleiden naar meditatie hoogste beloningen . Hier is wat je nodig hebt om know.What is het licht van de Verlichting ? Een kamer kan lijken te fleuren . " Wit licht " is gemeld . Verlichting doorbraak is beschreven als " tien zonnen schijnt. " Zo'n licht lijkt mystieke , zelfs denkbeeldig , maar het is een echte sensatie. Wat veroorzaakt het? Wat zijn de oorzaken Light Sensations ? De oorzaak van het licht is aandacht . Hoe is dit mogelijk? Laat het me uitleggen . In de ogen open meditatie ( de 'open blik ' van Zen bijvoorbeeld) , goede aandacht houdt de ogen nog steeds . Hierdoor ontstaat een vaste retinabeeld dat verbruikt fotopigment (zo blootleggen fotografische film ) , waardoor visuele vervorming in de vorm van licht . Zo licht heeft een lichamelijke oorzaak , en nog belangrijker , produceer je het. U maakt licht sensaties gewoon door staren naar een plek met gerichte aandacht . Het is belangrijk om te weten dat het licht zien bevestigt aandacht . Hiermee kunt u controleren aandacht en begeleiden je meditatie . Op basis van deze gegevens een zeer efficiënte "feedback meditatiemethode " ontwikkeld . Produceren en gebruik te maken van het licht en je bent rechtstreeks bij uw goal.Guided By The Light - Better Than A Guru De begeleiding aangeboden door het licht is "feedback " - iets wat nodig is voor vaardigheid leren. Geschoolde meditatie vereist aandacht . Aandacht maakt het werk . De meer gerichte en volgehouden aandacht , hoe meer je op een andere manier benefit.Put : hoe minder je gedachten afdwalen hoe meer je wint . Met behulp van licht als feedback die je kunt vasthouden aan aandacht en zwerven te voorkomen . ( Het is alsof je een ingebouwde Guru te controleren meditatie op juistheid . ) Licht sensaties vertellen je dat je op doel . Verdwijnen van deze ' feedback signalen "attendeert u wegdrijven . Licht geeft informatie die u nodig hebt om te slagen . Dat is de "feedback -methode . " Hier is hoe het is done.How de productie van de LightFirst u een scherpstelpunt nodig - een doelwit voor de aandacht . Oog Een erwt grootte stier op een twee inch ronde van papier ( een plek op de vloer of zelfs ) doen . Speciaal ontworpen schijven echter helpen creëren licht sensaties. Deze " Scherpstellen discs" zijn gratis verkrijgbaar bij de Rechte Lijn Meditatie website. Plaats uw schijf op de grond , zitten rechtop , en focus met een zachte blik op de bull's eye . Bij vervorming ( licht) verschijnt , verplaats je je aandacht op dat . Wacht als je zou vasthouden aan een anker . Het licht ankers aandacht - ' . Werkzame stof ' zodat u bent verzekerd van meditatie ? " Go Into The Light " Het is al gezegd : "Ga naar het licht . " Pas op dit advies . Het laat je gedachten afdwalen . ( U zult snel verliest feedback - uw anker voor de aandacht . ) Vasthouden aan het licht geeft je rechte lijn meditatie : de kortste afstand tussen jou en je doel. Nu hier is de sleutel tot succesvolle meditation.The sleutel tot succes : Begeleiding Van De lichtZodra je gaat zitten om te mediteren , de sleutel tot succes is het herkennen van feedback signalen. Lichtsignalen aandacht . ( Zien het, letterlijk betaalt u aandacht aan uw aandacht. ) Als je gedachten afdwalen , je ogen dwalen en het licht verdwijnt . Dat is het signaal om weer op doel . Terug naar de roos ; focussen op de halo van licht en re - anker aandacht . Met feedback , moet je nooit meer ten prooi vallen aan een dwalende geest . Build Praktijk Ervaring Met FeedbackWithout feedback , meditatie vaardigheid - uw concentratievermogen , ontwikkelt zich langzaam . Inderdaad voor sommigen kan het niet ontwikkelen helemaal . Licht stuurt de groei van de praktijk vaardigheid. Geef uw praktijk met de feedback -methode - een elektrisch gereedschap dat scherpt het gebruik en snijdt door alles heen . Je zal "het licht " in meer dan een opzicht
Door: . Carol E. McMahon , Ph.D.