Herontdekking van de aanzienlijke voordelen van de oude kunst van meditatie

Naarmate het tempo van het leven neemt toe en wij allen steeds drukker leven te leiden zodat we de neiging om zowel onze lichamelijke en geestelijke gezondheid over het hoofd , zodat we vandaag allemaal lijden aan stress tot op zekere hoogte . Het is daarom wellicht niet verrassend dat we draaien meer en meer naar aloude kunst van meditation.As een gevolg van zijn lange staat van effectiviteit , wordt meditatie tegenwoordig wordt uitgevoerd niet alleen om de geest tot rust en minder stress , maar ook om te gaan met een breder scala van fysische conditions.There zijn verschillende fysieke voordelen te worden afgeleid van meditatie, die de hartslag en daarmee de druk op het hart vermindert , vermindert de niveaus van de 'stress' cortisol en andere chemische stoffen in het lichaam die gekoppeld zijn aan stress en vermindert het aantal vrije radicalen in het lichaam, zodat verder helpen de bloeddruk te verlagen . Meditatie verbetert ook de zuurstoftoevoer in de longen om de ademhaling te helpen en kan zelfs toenemende niveaus van DHEA aan trage aging.As helpen wat haar psychologische voordelen , meditatie vermindert angst en prikkelbaarheid en verhoogt het geheugen en daarmee het vermogen om te leren . Hieruit resulteert ook in een positieve kijk op het leven geven u een gevoel van jeugdigheid en rejuvenation.A enkele andere opmerkelijke voordelen van meditatie oefeningen omvatten : . * Het produceren van een algehele ontspanning van niet alleen het lichaam en geest , maar ook van uw ziel * assisteren bij de genezing van verschillende ziekten waarvoor er een verband tussen de fysieke toestand en de emotionele toestand van de patiënt . * invloed een opening in het ' innerlijk ' waardoor onze natuurlijke creativiteit los te laten. * het verstrekken van een uitbreiding op onze aangeboren zelf- vertrouwen leidt tot een sterkere en meer dominant gevoel van wilskracht. * het genereren van een toename van de hoeveelheid energie die het gemakkelijker maken om de spanningen van het leven aan te pakken . * het produceren van een groter vermogen om een verscheidenheid van ondeugden en verslavingen variërend van alcohol en tabak aan te pakken aan narcotics.And zodat de lijst kan gaan en on.Just gaan zoals alles echter meditatie is een krachtige kracht voor het goede als het wordt gebruikt op de juiste manier , maar het kan ook leiden tot meer problemen dan het oplost als het niet goed wordt gebruikt . De sleutel is dus precies weten wat geleide meditatie kan doen en ervoor te zorgen dat je leert de praktijk van meditatie voor je dagelijkse meditatie toe te voegen in je normale levenspatroon
Door: . Donald Saunders