Transcendente Meditatie Voordelen , Technieken van Transcendente Meditatie

Meditatie is om zijn geest en lichaam te ontspannen . Om in staat van rustgevende alertheid of rustgevende besef zonder in slaap te vallen . De geest blijft alert en wakker tijdens deze rust en geen verlies van bewustzijn tijdens de slaap . Het helpt om de geest te verduidelijken , het verbeteren van de gezondheid en vrijheid van spanning, angst en stress.Transcendental meditatie werd onderwezen voor het eerst in het Westen zo'n vijftig jaar geleden door de arts en filosoof Maharishi Mahesh Yogi . Het werd al snel zeer populair over de hele wereld vanwege de vele positieve effecten . Deze bijzondere meditatie techniek is onafhankelijk van de lokale waarden , religies , geloven en politieke convictions.The werkelijke resultaten van transcendente meditatie hebben veel belangstelling oogstte uit veel verschillende sectoren van de professionele gezondheidszorg gemeenschap . Sinds de grote toevloed van de praktijk , evenals een overmatige hoeveelheid getuigenissen op de gezondheid resultaten door individuele beoefenaars , zijn dergelijke elite en hoog aangeschreven medische aanwezigheden als The Stanford University , de Harvard Medical School en de zeer gewaardeerde Yale Medical School talloze gespecialiseerde genomen polls en onderzoek gedaan naar de resultaten van deze theoretische practice.Transcendental meditatie lange termijn draait om dit doel - om een ​​persoon met succes helpen de kloof die hem scheidt van zijn innerlijk en de schatten op de loer in hem in de processMuch van het onderzoek naar het ontdekken psychologische en fysiologische effecten van meditatie is uitgevoerd in verband met TM uitgevoerd . Het toont dat het niveau van rust bereikt is dieper dan slapen . Een andere belangrijke bevinding is dat meditatie produceert alle lichamelijke reacties tegenover de vlucht - of - vecht reactie kenmerk van stress. Tijdens de meditatie , vertraagt ​​de ademhaling , de heartheat wordt ondieper , de spieren ontspannen, de bloeddruk normaliseert , en er zijn compositorische veranderingen in hlood en de huid dat een vermindering van tension.Transcendental meditatie geven is ook bekritiseerd vanwege de exorbitante vergoedingen die verder gaan met het leren ze . Sinds 2000 zijn kosten gerapporteerd zoveel dollar 2500 bereiken . Andere critici zelfs wijzen dat de vergoeding niet zinvol , omdat de oprichter , Maharishi , zelfs verklaard dat een dergelijke meditatie is een birthright.The transcendentale vorm van meditatie is er een waarin de beoefenaar kalmeert de geest om een hogere staat van bewustzijn te bereiken waardoor voor een grotere stroom van het denken. Maharishi Mahesh Yogi opgericht Transcendente Meditatie , vaak in de late jaren 1950 aangeduid als TM , . Transcendente meditatie is eenvoudig te leren en uit te voeren . Het is noch mentale discipline noch mind control . Het is noch concentratie noch moet u uw spieren of ademhaling te controleren . Een beoefenaar van transcendente meditatie is niet gelukkig voor een dag of maand maar heel betoogd van al zijn of haar years.NSR Meditatie bestaat uit een eenvoudige mentale techniek genaamd overstijgen dat iemand twee keer kunnen oefenen per dag om stress opgeslagen in het zenuwstelsel te elimineren . Wanneer onze spanningen worden geëlimineerd , is het resultaat verfrissing . In plaats van de hele wereld door middel van een depressie - bril , beginnen we echt genieten van het leven , misschien voor de eerste keer
Door: . Hutch Peter