Transcendente Meditatie , voordelen van meditatie

Transcendente meditatie werd onderwezen voor het eerst in het Westen zo'n vijftig jaar geleden door de arts en filosoof Maharishi Mahesh Yogi . Het werd al snel zeer populair over de hele wereld vanwege de vele positieve effecten . Deze bijzondere meditatie techniek is onafhankelijk van de lokale waarden , religies , geloven en politieke convictions.The beoefening van Transcendente Meditatie is niet alleen dat , een praktijk , maar ook , zo lijkt het, een product . U ziet, transcendente meditatie is eigenlijk een techniek die werd onthuld in het laatste deel van de jaren 1950 door een Maharishi Mahesh Yogi.Transcendental Meditatie verbetert niet alleen uw vermogen om zich te concentreren , maar het stimuleert de creativiteit en doet wonderen voor uw fysieke gezondheid . Het is bewezen dat die betrokken zijn bij regelmatige beoefening van Transcendente Meditatie minder medische problemen dan degenen die not.No andere meditatie techniek is zo uitgebreid bestudeerd en onderzocht . Tijdens transcendente meditatie , de hersenen valt in een theta hersenen golfpatroon ( verwant aan slaap en diepe ontspanning ) , die vervolgens draagt ​​over aan de staat van waakzaamheid . Fysieke voordelen zijn toegenomen mentale begrip, focus, retentie en creativiteit. Een ander interessant voordeel is de feitelijke omkering van het verouderingsproces. In een studie uitgevoerd door het International Journal of Neuroscience , de biologische leeftijd van de beoefenaars van transcendente meditatie was , gemiddeld twaalf jaar jonger dan hun chronologische age.The eerste drie staten van deze techniek van meditatie ontwaken , droom en droomslaap minder . Deze toestanden zijn meestal de landen die vele andere meditatietechnieken worden bereikt , niet slechts een. De vierde is de zogenaamde transcendentale bewustzijn, dat in de tijd kan worden volgehouden dat de beoefenaar van de Transcendente Meditatie techniek gaat op zijn dagelijkse life.The voordelen van meditatie kan worden gemaakt van door iedereen die besluit om deze kunst te beoefenen . Er zijn veel misvattingen met betrekking tot meditatie zoals het is uitsluitend voor mensen die op een spirituele zoektocht of dat het zich bezig met focussen of concentreren . Meditatie is geen concentratie , hoewel de concentratie kan een bijproduct en het voordeel van meditation.The gezondheidsvoordelen van meditatie zijn verbazingwekkend. De eenvoudige handeling van de ademhaling goed in meditatie ( en de rest van de tijd , als je eenmaal de gewoonte te ontwikkelen ) massages en ontspant onze spieren en organen . Dit zorgt ervoor dat de chi stromen gemakkelijker door ons lichaam , het reinigen en verjongen van het. Op diepere niveaus kunnen we gebruiken meditatie om meer energie te richten op specifieke organen of spieren om hen te helpen reinigen van de ziekte en stress.The voordelen van meditatie ook om greep te krijgen op je emoties . Een groot deel van de tijd dat we onze emoties ons leven te leiden , maar we moeten beseffen dat de meeste van deze negatieve emoties worden verzonden via obsessieve gedachten over de toekomst of het verleden . Het verleden is voorbij en we hebben geen directe controle van de toekomst, zodat mensen moeten leren aanwezig te zijn bewust , of in contact met hun innerlijke , ware zelf te komen
Door: . Hutch Peter