Waarde van meditatie ?

Bent u in de berm van het opgeven van meditatie helemaal en hebben besloten dat meditatie is niet voor jou ? Als je net als ik , kan u hebt geprobeerd om je ademhaling te volgen en stoppen met de geest chatter , maar dat mislukte jammerlijk omdat het kan niet praktisch worden uitgevoerd . Als dat zo is , blijven lezen , omdat dit artikel zal u tonen de waarde van Mindful Meditatie en een eenvoudige manier om in op te sporen met zeer weinig inspanning dan ook uit you.We kennen allemaal de waarde van meditatie als het wetenschappelijk is te bewijzen door nu . Het is als een multi-vitamine voor de geest en helpt om stress en angst te verlichten . Vermindert de bloeddruk , verbetert de bloedcirculatie , Re vitaliseert levenskracht energie en maak je meer gelukkig en blij . Dit is slechts een paar van de voordelen die bewust meditatie provides.But waarom de meesten van ons falen jammerlijk proberen meditatie ? Het is omdat onze gedachten niet gewend om stil te zijn en altijd afdwalen naar verre oorden , terwijl we druk bezig om onze geest tot rust door middel van meditatie hier en nu . Het stoppen van de geest chatter is makkelijk gezegd dan gedaan . Ik heb geprobeerd meditatie voor meerdere jaren 30 minuten tot 01 uur per dag , maar niet elke dag, maar ik kon mijn gedachten niet stil en stop mentale gebabbel volledig . Zodra ik zit te mediteren mijn geest begint te denken over wat er is gebeurd tijdens de dag of misschien gisteren. Toen ik herinner me dat ik zat hier om een ​​lange tijd te mediteren kan zijn verstreken zonder zelfs mijn kennis . Geen twijfel dat dit patroon zo vertrouwd met de meeste van jullie folks.We kunt niet de schuld onze geest want dit is de aard van onze geest kunnen zijn . Om onze gedachten stil of het stoppen van de chatter lijkt dood . Geest is zo bang voor de stilte . De grote wijzen zijn diegenen die hun geest hebben getemd en maakte het stil. Dit is het ultieme doel van de meeste spirituele wijzen . Het heet verschillende namen in verschillende religies . Nirvana , Moksha zijn enkele namen voor deze gemoedstoestand , die rustig en leeft in het hier en now.Even al wist ik heel goed de waarde van meditatie , kon ik het niet oefenen om het volledige effect , tot op een dag , kwam ik over deze nieuwe Patent Pending Cutting Edge-technologie . Zodra ik zag het wetenschappelijk onderzoek achter dat ik wist dat deze technologie heeft de macht om mijn meditatie routine altogether.Fast Forward veranderen , is deze technologie wonderen gedaan in mijn leven . Ik gebruik alleen maar 30 minuten per dag en ik niets anders doen dan draag mijn hoofd telefoons en luisteren . Binnen 10-15 minuten voel ik me zo ontspannen en mijn geest wordt zo rustig en mentale chatter is helemaal gestopt . Ik voel me alsof ik wordt mediteren voor jaren en jaren . Deze nieuwste technologie is echt een versterking van de waarde van Mindful Meditatie voor mij
Door: . Sudath Wijesooriya