meditatie komt in veel verschillende stijlen en een van deze is steeds zeer populair . Het aantal mensen die het beoefenen Chakra Meditatie wordt steeds groter en dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat het gemakkelijk is om te leren . Niet alleen is Chakra Meditatie gemakkelijk te leren , maar de technieken zijn gemakkelijk te onthouden . Zodra mensen deze technieken hebben geleerd dat ze niet willen om andere methoden van meditation.Chakra meditatie richt zich op verschillende delen van ons lichaam, zoals je hoofd, hart of een van uw belangrijkste organen te bestuderen. In wezen zijn er zeven chakra's zich in uw hele lichaam en deze zijn het : hart , navel , perineum , wenkbrauwen of voorhoofd, swadhisthana , keel en de bovenkant van je hoofd . De belangrijkste chakra punt bevindt zich aan de onderkant van je ruggengraat en dit wordt aangeschreven als je stuitje . De chakra's gesitueerd in je lichaam zijn allemaal erg belangrijk omdat ze zijn gekoppeld aan uw veiligheid en gezondheid . Het is normaal voor mensen die een studie Chakra Meditatie moet worden geleerd dat de Chakra is een onzichtbare energie die is gelegen in het centrum van ons zenuwstelsel , die begint bij het begin van de wervelkolom en loopt door je hele lichaam aan de bovenkant van je hoofd . Eigenlijk veel mensen geloven dat het de biofysische energie van het lichaam van een persoon. Zoals met alle stijlen van meditatie , bij het beoefenen van Chakra Meditatie , zijn er een aantal stappen die u moet volgen , vooral als je net begonnen met mediteren of je leert hoe te mediteren op uw eigen. De belangrijkste beginner stappen om Chakra Meditatie zijn :
1 . Chakra Meditatie kan worden gedaan wanneer je zit of ligt down.
2 . Je moet comfortabel zijn tijdens het mediteren dus krijgen in een comfortabele positie en aanpassen van uw clothing.
3 . Sluit je ogen . Dit zal u helpen om concentrate.
4 . Houd je ademhaling langzaam en diep en ontspannen . Probeer niet om uw ademhaling te controleren , gewoon adem natuurlijk en calmly.
5 . Zoek uw wervelkolom passage en zich bewust worden van it.
6 . Beginnen te concentreren op de gebieden van al je chakra's terwijl meditating.
7 . Eindig uw meditatie -sessie door het zingen van "Om" drie times.Meditation is erg goed voor het lichaam , geest en ziel . Chakra Meditatie kan helpen om te helpen bij het vergroten van de mentale energie, vooral als je niet op dit moment niet genoeg lichaamsbeweging . Als je meer mentale energie zal verwerven je kunnen concentreren op verschillende taken voor langere tijd zal zijn en je in staat om meer complexe problemen op te lossen met gemak zal zijn . Dit zal je zeker helpen in je dagelijks leven , terwijl het omgaan met de gebruikelijke stress van thuis en werk . Wat zou je doen met je vrije tijd als je in staat om al uw taken en klusjes sneller elke dag doen? Zoals met veel dingen in het leven is het belangrijk om dingen goed te doen waren , dus probeer het raadplegen van een professional voor advies en begeleiding of het lezen van enkele boeken over Chakra Meditatie . Deze dingen zullen u helpen om uw meditatie doelen sneller te bereiken en ervoor zorgen dat u in de beste gezondheid , terwijl u op het pad naar verlichting
Door: . Nigel M