1 . Vervang "Ik zou , " met "Ik ben . " Iedereen weet wat ze " moeten " doen , de vraag is wat ' zijn ' doe je? Elke keer als je begint te denken: "Ik moet," vervangen door : "Ik ben . " Als je denken van wat je moet doen beginnen , je stilstaan bij wat je niet doet en negativiteit infiltreert uw positieve momentum . Hou het positief door te denken aan wat je doet en manieren om it.2 verbeteren. Vergeet niet " The Why " De meeste mensen dingen doen uit emotie , en uit te werken is niet anders . Je doet het voor een specifieke reden , en die reden komt voort uit een emotie . Wanneer u wilt slap uit , of je voelt je doelen glijden weg , denk aan de werkelijke emotionele reden waarom je hebt besloten op het programma te krijgen in de eerste place.
3 . Leer van de PastWhen voel je de negativiteit opkomen, denk terug aan het verleden oefenprogramma's die niet voor u werken . Achterhalen wat er mis ging . Was het het programma , of was het u ? Uiteraard, als dat jij het was , en de koude harde waarheid is dat het waarschijnlijk was , moet je een stap terug te doen , naar stap 3 en opnieuw te evalueren waarom je begon , en waarom je moet finish.
4 . Vermijd de " Toos " Vermijd de onvolwassen emotionele logica van de " Toos " ( te moe , te vroeg , te koud , te laat , te warm ... ) . Denk aan de voordelen van uw training of voedingsprogramma . Baseer uw beslissing uit te oefenen op positieve emoties , niet op excuses. Maak een deal met jezelf , als je eenmaal aan de sportschool en trainen gedurende vijf minuten , als je zin hebt waardoor je kunt . De meeste van de tijd, zal je niet leave.Whenever je merkt dat je off track met je training , denk aan hoe opgepompt je krijgt na een geweldige workout . Vergeet niet om altijd denken aan de positieve , zodra je dat doet , laat je weinig tot geen ruimte voor de negatieve naar Kom binnen Door: Klint Newton