Het maken van sap voordelen van fruit en groenten

Er is een weelde van redenen waarom je moet het drinken van vruchten-en groentesappen , variërend van het ontvangen van je dagelijkse aanbevolen eisen van voedingsstoffen voor een betere gezondheid en fysieke welzijn . Zij leveren een gemakkelijk opgenomen bron van vitaminen , mineralen , enzymen en andere essentiële voedingsstoffen uit bioflavinoids tot mooie van sap phytochemicals.The is dat deze vereiste essentiële voedingsstoffen gemakkelijk kan worden geabsorbeerd door de wand van de dunne darm en in de bloedbaan waar kunnen beginnen met de meest goed te doen al in een relatief korte tijdspanne. Dit is mogelijk omdat het vezelige deel van het gewas is afgebroken , het sap gewonnen en de vezel verwijderd . Wat wij blijven zitten met bevat alle nutients u nodig heeft, waaronder de enzymen die nodig zijn voor de absorptie . De vezel kan worden gekregen van volle granen of gewoon uit groenten en fruit je geheel zonder sap eten. Dit zal leiden tot een betere gezondheid , een betere kwaliteit van leven , en meer energy.When voedingsmiddelen zijn juiced en gekookt of verwerkt met behulp van warmte , zijn ze beter in staat om hun vitaminen en mineralen behouden . Het lichaam kan nu ook beter gebruik maken van hen sneller te maken , want het hoeft niet om ze te breken . Het heeft ook de toegevoegde waarde van meer energie beschikbaar voor u , vooral als het sap wordt genomen op een lege stomach.Another sap voordeel is op het gebied van behoud van het gewicht en gewichtsafname. Het maken van sap kan helpen op het gebied van de handhaving van je optimale gewicht . Ze zijn zeer laag in calorieën en voldoen aan . Gewoon vervangen van een maaltijd per dag met een groente-en fruitsappen kunt uw onbedwingbare trek verminderen voor degenen mesten junk food snacks . met de juiste voeding en een oefening routine , kunt u gewicht verliezen met het maken van sap , omdat je niet zal nemen meer calorieën dan je verbrandt off.Juices hebben het extra voordeel van het houden u gehydrateerd . Wanneer het moeilijk is om de hoeveelheid water die nodig drinken om gehydrateerd te blijven , kan sappen het een aangename ervaring met de toegevoegde neveneffect van het verstrekken van benodigde vitaminen en mineralen maken . Fruit zoals meloenen en druiven en groenten zoals komkommer en selderij hebben een hoog watergehalte . Wanneer deze worden gebruikt in uw sappen ontvangt u niet alleen het water dat u nodig hebt , maar ook vitamine C , vitamine B , calcium , ijzer en magnesium om een few.An belangrijke voedingsstof die ons lichaam nodig heeft zijn de antioxidanten te noemen. Deze antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen . Deze vrije radicalen zijn in principe elektronen die worden afgegeven , wanneer atomen, die het voedsel samenstellen , worden afgebroken tot de bouwstenen van het leven aan het lichaam te voeden . Deze vrije radicalen vol energie van wordt bevrijd uit hun banen , dan stuiteren rond in de cellen doet damage.Picture het alsof je nam een van die hoge stuiterende rubberen ballen en dan stuiterde het hard op de vloer van uw woonkamer . Zoals het stuiterde door de kamer , zou het wat schade , vooral aan breekbare voorwerpen zoals China , glaswerk , beeldjes en de like.This is belangrijk omdat die schade verslijt de cellen , zelfs ze te vernietigen , en als we ouder worden die cellen zijn doen . niet zo gemakkelijk vervangen , of helemaal niet, wat leidt tot snellere slijtage van ons lichaam
Door: Alex Ralbeck