Zorg ervoor dat uw oudere geliefde Is Eating Right

verkrijgen van de juiste voeding is belangrijk voor mensen van alle leeftijden, maar het eten van rechts vaak wordt het moeilijk voor senioren. De ouderen, die zijn het snelst groeiende segment van de Amerikaanse bevolking , kan een harde tijd om alle voor een evenwichtige voeding voedingsstoffen . Ondervoeding presenteert zich vaak als gewichtsverlies , desoriëntatie en duizeligheid en wordt vaak verward met ziekte of ziekte . Als u zorg voor een bejaarde ouder of grootouder zijn er tal van stappen die u kunt nemen om hen te helpen adequate voeding als ze older.The beste manier om erachter te komen waarom je geliefde is niet goed te eten is om aandacht te besteden en hen vragen vragen . Aanmoedigen van eerlijkheid en openheid en hen gerust te stellen dat ze niet tot last u of iemand anders in uw familie . Herinner hen eraan dat ze belangrijk zijn voor u en dat u er bent om voor hen te zorgen . Enkele van de mogelijke oorzaken van een slechte voeding , zoals een vermindering van de gevoeligheid van de zintuigen van geur en smaak . Dit beïnvloedt hun vermogen om te proeven en te genieten van eten waardoor ze minder kans om food.Another oorzaak eten is bijwerkingen van medicijnen die soms de eetlust te verminderen , maken voedsel smaak vreemd , of misselijkheid veroorzaken . Veel senioren zijn ook op vaste of beperkte inkomens en uit zorg voor geld , kunnen ze bezuinigen op boodschappen kosten of eten minder voedzaam voedsel ten gunste van dure voedzaam voedsel . Senioren ervaren ook fysieke problemen als ze frailer met de leeftijd en omgaan met artritis en fibromyalgie . Eenvoudige taken zoals het schillen van vruchten of staan ​​voor een lange tijd om een ​​maaltijd te worden te challenging.Here koken zijn een aantal praktische tips om ervoor te zorgen dat uw bejaarde senior krijgt de juiste voeding . Bied hen voedingswaarde dichte voedsel, omdat veel senioren niet zo veel als ze zouden moeten eten. Het voedsel dat ze eten moet zo voedzaam mogelijk zijn : Aanbod geheel en onbewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën zoals gezonde vetten zoals notenpasta , noten en olijfolie , volle granen zoals bruine rijst , volkoren brood en volkoren granen , verse groenten en fruit , en eiwitrijke bonen , peulvruchten en zuivel products.Make voedsel dat is aromatisch en smaakvol . Als de zintuigen van ouderen afgestompt raken met de leeftijd , is het belangrijk om voedingsmiddelen die sterk heerlijke geur om hun eetlust te stimuleren . U kunt de intensiteit van smaken met kruiden , marinades , dressings en ​​sauzen . Combineer texturen zoals yoghurt met muesli en schakelen tussen een verscheidenheid van voedsel tijdens een maaltijd te eten interesting.Make blijven eten een familie-aangelegenheid . Depressief senioren die zich eenzaam en geïsoleerd voelen zijn minder geneigd om de tijd om te gaan zitten om een ​​gezonde maaltijd te eten te nemen . Ga zitten met de hele familie of nodig hen over op een regelmatige basis . Bij de maaltijd wordt een interessante en leuke gelegenheid, senioren hebben meer kans om te eten en meer kans om te genieten van wat ze zijn eating.Promote gezonde snacks tussen de maaltijden . Veel senioren niet genieten van grote maaltijden dus een alternatieve oplossing is om plannen voor een aantal mini - maaltijden gedurende de dag . Maak de maaltijden voedingswaarde dichte met veel fruit, groenten en volle granen . . Bezuinigen op hoge natrium maaltijden en voedsel met een hoog verzadigd vetgehalte
Door: Roberto Sedycias